Menüü 17.01 – 21.01

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

17.01.2021

18.01.2021

19.01.2021

20.01.2021

21.01.2021

Frikadellisupp

Lõhe koorekastmes

Rassolnik

Kana magusas kastmes

Pilaff sealihaga

Hapukoor

Kartul

Hapukoor

Kartulipüree

Hapukoor

Karamellkissell

Riis

Mannavaht

Porgandi-kaalikasalat

Värske kapsa- porrusalat

Moos

Hiinakapsa-maisi-paprikasalat

Piim

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Mandariin

Pirn*

Nuikapsas*

Melon

Redis*

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

548kcal 2294kj

682kcal 2854kj

566kcal 2370kj

647kcal 2708kj

555kcal 2321kj

600kcal 2509kj

Valgud

16.03g 11.70%

21.12g 12.38%

17.32g 12.23%

20.85g 12.88%

20.29g 14.63%

19.12g 12.75%

Rasvad

17.21g 28.26%

21.98g 28.99%

17.02g 27.05%

17.54g 24.39%

15.08g 24.46%

17.77g 26.65%

Süsivesikud kokku

82.3g 60.05%

99.98g 58.62%

85.99g 60.72%

101.5g 62.73%

84.47g 60.9%

90.85g 60.57%

4- 6 kl

Energia

621kcal 2598kj

780kcal 3265kj

629kcal 2630kj

731kcal 3060kj

639kcal 2674kj

680kcal 2845kj

Valgud

17.58g 11.33%

24.52g 12.57%

18.93g 12.05%

24.13g 13.20%

22.86g 14.31%

21.61g 12.71%

Rasvad

20.04g 29.04%

26.15g 30.16%

19.86g 28.44%

19.83g 24.40%

18.33g 25.81%

20.84g 27.58%

Süsivesikud kokku

92.57g 59.63%

111.72g 57.27%

93.52g 59.51%

114.08g 62.4%

95.66g 59.88%

101.51g 59.71%

7- 9 kl

Energia

700kcal 2928kj

902kcal 3773kj

693kcal 2899kj

846kcal 3541kj

723kcal 3026kj

773kcal 3233kj

Valgud

19.15g 10.95%

28.42g 12.61%

20.67g 11.93%

27.99g 13.23%

25.43g 14.06%

24.33g 12.59%

Rasvad

22.87g 29.42%

30.35g 30.29%

22.81g 29.62%

23.07g 24.53%

21.58g 26.85%

24.13g 28.10%

Süsivesikud kokku

104.32g 59.64%

128.73g 57.1%

101.24g 58.44%

131.7g 62.24%

106.86g 59.09%

114.57g 59.29%