Lõunasöök | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede |
07.10.2019 | 08.10.2019 | 09.10.2019 | 10.10.2019 | 11.10.2019 | |
Magus-hapukaste | Guljašš | Kana-nuudlisupp | Kala portsjon tükid | Boršš | |
Kartul | Tatar ja riis | Leivasupp | Kartulipüree | Toorjuustu vaht maasikatega | |
Mar.kurgi salat | Värske kapsa- kurgisalat | Vahukoor | Piimakaste | ||
Segasalat | |||||
Leib ja sepik | Leib ja sepik | Leib ja sepik | Leib ja sepik | Leib ja sepik | |
PRIA Piim ja keefir | PRIA Piim ja keefir | PRIA Piim ja keefir | PRIA Piim ja keefir | PRIA Piim ja keefir | |
Õun* | Ploom* | Apelsin | Mahlajook | Porgand* | |
*PRIA KOOLIKAVA | |||||
Toitaineid sööjate gruppide kaupa | |||||
Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | |
1-3 kl | |||||
Energia | 510kcal 2134kj | 735kcal 3074kj | 598kcal 2500kj | 878kcal 3674kj | 623kcal 2607kj |
Valgud | 14.98g 11.75% | 23.91g 13.02% | 17.89g 11.98% | 30.61g 13.94% | 16.17g 10.38% |
Rasvad | 6.57g 11.59% | 25.74g 31.52% | 10.28g 15.49% | 34.65g 35.52% | 40.51g 58.50% |
Küllastunud rasvhapped | 0.03g 0.04% | ||||
Süsivesikud | 97.73g 76.66% | 101.88g 55.46% | 108.36g 72.53% | 110.95g 50.54% | 48.48g 31.12% |
Suhkrud kokku | 0.11g 0.08% | ||||
Lisatud suhkur | |||||
Sool | |||||
4- 6 kl | |||||
Energia | 576kcal 2411kj | 831kcal 3475kj | 668kcal 2796kj | 950kcal 3973kj | 653kcal 2732kj |
Valgud | 17.17g 11.92% | 27.29g 13.14% | 19.58g 11.72% | 32.33g 13.62% | 17.10g 10.47% |
Rasvad | 7.76g 12.13% | 29.70g 32.18% | 11.66g 15.70% | 36.74g 34.83% | 41.17g 56.73% |
Küllastunud rasvhapped | 0.03g 0.04% | ||||
Süsivesikud | 109.41g 75.95% | 113.53g 54.68% | 121.25g 72.58% | 122.39g 51.56% | 53.55g 32.80% |
Suhkrud kokku | 0.13g 0.08% | ||||
Lisatud suhkur | |||||
Sool | |||||
7- 9 kl | |||||
Energia | 688kcal 2877kj | 963kcal 4029kj | 799kcal 3341kj | 1043kcal 4364kj | 730kcal 3056kj |
Valgud | 20.71g 12.05% | 31.68g 13.16% | 23.11g 11.57% | 34.88g 13.38% | 19.41g 10.63% |
Rasvad | 9.50g 12.43% | 33.61g 31.41% | 14.85g 16.73% | 37.60g 32.44% | 42.73g 52.66% |
Küllastunud rasvhapped | 0.03g 0.03% | ||||
Süsivesikud | 129.83g 75.52% | 133.46g 55.43% | 143.14g 71.69% | 141.30g 54.18% | 67.02g 36.71% |
Suhkrud kokku | 0.13g 0.06% | ||||
Lisatud suhkur | |||||
Sool |