Menüü 07.10 – 11.10

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
07.10.2019 08.10.2019 09.10.2019 10.10.2019 11.10.2019
Magus-hapukaste Guljašš Kana-nuudlisupp Kala portsjon tükid Boršš
Kartul Tatar ja riis Leivasupp Kartulipüree Toorjuustu vaht maasikatega
Mar.kurgi salat Värske kapsa- kurgisalat Vahukoor Piimakaste
Segasalat
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir
Õun* Ploom* Apelsin Mahlajook Porgand*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
1-3 kl
Energia 510kcal 2134kj 735kcal 3074kj 598kcal 2500kj 878kcal 3674kj 623kcal 2607kj
Valgud 14.98g 11.75% 23.91g 13.02% 17.89g 11.98% 30.61g 13.94% 16.17g 10.38%
Rasvad 6.57g 11.59% 25.74g 31.52% 10.28g 15.49% 34.65g 35.52% 40.51g 58.50%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04%
Süsivesikud 97.73g 76.66% 101.88g 55.46% 108.36g 72.53% 110.95g 50.54% 48.48g 31.12%
Suhkrud kokku 0.11g 0.08%
Lisatud suhkur
Sool
4- 6 kl
Energia 576kcal 2411kj 831kcal 3475kj 668kcal 2796kj 950kcal 3973kj 653kcal 2732kj
Valgud 17.17g 11.92% 27.29g 13.14% 19.58g 11.72% 32.33g 13.62% 17.10g 10.47%
Rasvad 7.76g 12.13% 29.70g 32.18% 11.66g 15.70% 36.74g 34.83% 41.17g 56.73%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04%
Süsivesikud 109.41g 75.95% 113.53g 54.68% 121.25g 72.58% 122.39g 51.56% 53.55g 32.80%
Suhkrud kokku 0.13g 0.08%
Lisatud suhkur
Sool
7- 9 kl
Energia 688kcal 2877kj 963kcal 4029kj 799kcal 3341kj 1043kcal 4364kj 730kcal 3056kj
Valgud 20.71g 12.05% 31.68g 13.16% 23.11g 11.57% 34.88g 13.38% 19.41g 10.63%
Rasvad 9.50g 12.43% 33.61g 31.41% 14.85g 16.73% 37.60g 32.44% 42.73g 52.66%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.03%
Süsivesikud 129.83g 75.52% 133.46g 55.43% 143.14g 71.69% 141.30g 54.18% 67.02g 36.71%
Suhkrud kokku 0.13g 0.06%
Lisatud suhkur
Sool