Lõunasöök | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | |
30.10.2017 | 31.10.2017 | 01.11.2017 | 02.11.2017 | 03.11.2017 | ||
Hakklihakaste | Punane viinerikaste | Kartuli- makaronisupp | Lõhe köögiviljadega koorekastmes | Hakklihasupp | ||
Keedetud kartul | Keedetud kartul | Keedetud kartul | ||||
Porgandi-kaalikasalat | Värske kurgi ja konserveeritud kurgi salat | Hapukoore-kakao- kreem kolme sõbraga | Hiina kapsa-tomati- kurgisalat | Puding | ||
Kurk | Õun* | Melon | Pirn* | Apelsin | ||
Mahlajook | Piim/Keefir* | Piim/Keefir* | Mahlajook | Piim/Keefir* | ||
Leib/Sepik | Leib/Sepik | Leib/Sepik | Leib/Sepik | Leib/Sepik | ||
* PRIA koolikava | ||||||
Toitaineid sööjate gruppide kaupa | ||||||
Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Nädala keskmine | |
1-3 kl | ||||||
Energia | 504kcal 2109kj | 604kcal 2527kj | 756kcal 3163kj | 587kcal 2457kj | 617kcal 2583kj | 614kcal 2568kj |
Valgud | 19.32g 15.33% | 16.94g 11.22% | 23.28g 12.31% | 17.53g 11.94% | 24.82g 16.08% | 20.38g 13.27% |
Rasvad | 12.07g 21.54% | 18.15g 27.05% | 29.72g 35.38% | 17.37g 26.62% | 18.27g 26.63% | 19.12g 28.02% |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 79.57g 63.13% | 93.20g 61.73% | 98.87g 52.31% | 90.21g 61.44% | 88.39g 57.28% | 90.05g 58.66% |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g | |||||
4- 6 kl | ||||||
Energia | 583kcal 2441kj | 702kcal 2936kj | 883kcal 3693kj | 682kcal 2852kj | 679kcal 2839kj | 706kcal 2952kj |
Valgud | 22.69g 15.55% | 19.76g 11.26% | 27.06g 12.26% | 20.47g 12.01% | 27.21g 16.04% | 23.44g 13.28% |
Rasvad | 14.42g 22.24% | 21.70g 27.84% | 34.99g 35.68% | 20.76g 27.41% | 20.06g 26.61% | 22.39g 28.54% |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 90.74g 62.21% | 106.84g60.90% | 114.87g 52.06% | 103.21g60.57% | 97.29g 57.35% | 102.59g 58.12% |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g | |||||
7- 9 kl | ||||||
Energia | 670kcal 2805kj | 811kcal 3394kj | 1069kcal 4471kj | 786kcal 3287kj | 756kcal 3163kj | 818kcal 3424kj |
Valgud | 26.95g 16.08% | 23.01g 11.35% | 32.58g 12.20% | 23.91g 12.18% | 30.44g 16.10% | 27.38g 13.39% |
Rasvad | 17.83g 23.94% | 26.86g 29.80% | 43.07g 36.28% | 25.64g 29.38% | 22.85g 27.20% | 27.25g 29.98% |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 100.53g59.98% | 119.37g58.86% | 137.64g 51.52% | 114.78g58.44% | 107.16g56.70% | 115.89g 56.67% |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g |