Menüü 27.11 – 01.12

 

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
27.11.2017 28.11.2017 29.11.2017 30.11.2017 01.12.2017
Böfstrooganov Koorene kalasupp pastaga Kana magusas kastmes Risotto kanaga Kartuli-makaronisupp
Keedetud kartul Keedetud kartul
Värske kapsa- kurgisalat Vaarika-mustsõstrakisell kohupiimakreemiga Porgandi-kaalikasalat Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Kohupiimakreem kolme sõbraga
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Piim/Keefir* Mahlajook Mahlajook Piim/Keefir*
Mandariin Banaan Õun* Porgand*
*PRIA Koolikava
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 524kcal 2194kj 604kcal 2529kj 640kcal 2678kj 522kcal 2183kj 768kcal 3213kj 612kcal 2560kj
Valgud 23.73g 18.10% 21.27g 14.08% 20.92g 13.08% 18.90g 14.49% 21.41g 11.15% 21.25g 13.89%
Rasvad 11.15g 19.13% 19.16g 28.52% 17.55g 24.68% 12.34g 21.28% 35.95g 42.13% 19.23g 28.28%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 82.31g 62.78% 86.74g 57.40% 99.58g 62.24% 83.79g 64.23% 89.72g 46.73% 88.43g 57.80%
Suhkrud kokku 0.66g 0.44% 0.13g 0.09%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 608kcal 2543kj 716kcal 2997kj 757kcal 3169kj 589kcal 2466kj 912kcal 3817kj 717kcal 2998kj
Valgud 27.96g 18.40% 24.43g 13.65% 24.55g 12.97% 21.24g 14.42% 24.89g 10.91% 24.62g 13.73%
Rasvad 13.31g 19.71% 23.83g 29.94% 22.42g 26.63% 13.73g 20.97% 44.01g 43.42% 23.46g 29.45%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 94.05g 61.89% 101.01g56.41% 114.38g60.40% 95.20g 64.61% 104.15g 45.67% 101.76g 56.77%
Suhkrud kokku 0.80g 0.45% 0.16g 0.09%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 701kcal 2932kj 857kcal 3586kj 882kcal 3689kj 657kcal 2749kj 1116kcal 4670kj 842kcal 3525kj
Valgud 33.52g 19.14% 29.08g 13.57% 29.02g 13.17% 23.58g 14.36% 30.16g 10.81% 29.07g 13.81%
Rasvad 16.45g 21.13% 29.34g 30.81% 27.94g 28.52% 15.13g 20.73% 54.72g 44.13% 28.72g 30.70%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 104.65g59.74% 119.19g55.62% 128.51g58.31% 106.60g64.91% 125.73g 45.06% 116.94g 55.55%
Suhkrud kokku 1.00g 0.47% 0.20g 0.09%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g