Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
31.05.2021 |
01.06.2021 |
02.06.2021 |
03.06.2021 |
04.06.2021 |
||
Makaronid kanaga |
Boršš |
Hakklihakaste |
|
Plohv |
||
Ketšup |
Hapukoor |
Kartulipüree |
Eksami päev |
Kurgi-hapukoore salat |
||
Värske kapsa- porrusalat |
Piimakissell |
Porgandisalat |
Lõunat ei pakuta |
|||
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Hommikuputru ei pakuta |
Leib ja sepik |
||
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
|||
Ploom* |
Kurk* |
Arbuus |
Paprika* |
|||
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
Sööklal on õigus vajadusel menüüd muuta |
||||||
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
||||||
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
1-3 kl |
||||||
Energia |
494kcal 2066kj |
574kcal 2403kj |
652kcal 2728kj |
|
557kcal 2332kj |
569kcal 2382kj |
Valgud |
19.67g 15.94% |
19.21g 13.38% |
21.57g 13.23% |
|
19.43g 13.95% |
19.97g 14.04% |
Rasvad |
11.05g 20.14% |
19.32g 30.27% |
21.53g 29.72% |
|
11.72g 18.93% |
15.90g 25.16% |
Süsivesikud kokku |
78.89g 63.92% |
80.93g 56.35% |
92.99g 57.05% |
|
93.54g 67.13% |
86.59g 60.87% |
4- 6 kl |
||||||
Energia |
556kcal 2328kj |
652kcal 2730kj |
737kcal 3085kj |
|
628kcal 2628kj |
644kcal 2693kj |
Valgud |
22.00g 15.81% |
21.26g 13.04% |
24.99g 13.56% |
|
21.74g 13.85% |
22.50g 13.97% |
Rasvad |
12.30g 19.90% |
22.48g 31.02% |
24.63g 30.06% |
|
13.05g 18.71% |
18.12g 25.32% |
Süsivesikud kokku |
89.43g 64.29% |
91.25g 55.95% |
103.93g 56.38% |
|
105.9g 67.45% |
97.63g 60.64% |
7- 9 kl |
||||||
Energia |
619kcal 2591kj |
740kcal 3096kj |
854kcal 3572kj |
|
699kcal 2923kj |
728kcal 3046kj |
Valgud |
24.32g 15.71% |
23.62g 12.77% |
28.98g 13.58% |
|
24.05g 13.77% |
25.24g 13.87% |
Rasvad |
13.55g 19.70% |
25.88g 31.47% |
28.67g 30.23% |
|
14.39g 18.53% |
20.62g 25.49% |
Süsivesikud kokku |
99.98g 64.59% |
103.17g 55.76% |
119.91g 56.19% |
|
118.26g 67.7% |
110.33g 60.62% |