Menüü 30.11 – 04.12

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

30.11.2020

01.12.2020

02.12.2020

03.12.2020

04.12.2020

Kana-hapukoorekaste

Kartuli-kruubisupp

Böfstrooganov

Kalaseljanka

Risoto kanaga

Kartul

Hapukoor

Kartul

Hapukoor

Kurgi-hapukoore salat

Riis

Leivasupp

Tatar

Mascarpone-toorjuustu vaht

Hapukapsa- porgandisalat

Vahukoor

Peedi- konservkurgisalat

Maasika toormoos

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Nuikapsas*

Õun*

Apelsin

Paprika*

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

560kcal 2342kj

650kcal 2719kj

633kcal 2650kj

709kcal 2966kj

545kcal 2279kj

619kcal 2591kj

Valgud

20.29g 14.50%

16.31g 10.04%

25.38g 16.03%

23.77g 13.41%

24.42g 17.94%

22.04g 14.24%

Rasvad

12.07g 19.41%

17.37g 24.05%

15.05g 21.40%

39.38g 49.99%

15.60g 25.78%

19.89g 28.93%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.04%



0.48g 0.80%

0.10g 0.15%

Süsivesikud (Va kiudained)

92.47g 66.09%

107.08g 65.91%

99.07g 62.58%

64.88g 36.60%

76.63g 56.28%

88.03g 56.88%

Suhkrud kokku

0.12g 0.07%




0.02g 0.01%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

4- 6 kl

Energia

637kcal 2663kj

740kcal 3096kj

722kcal 3019kj

752kcal 3148kj

614kcal 2569kj

693kcal 2899kj

Valgud

23.55g 14.80%

18.09g 9.78%

29.64g 16.43%

25.28g 13.44%

27.23g 17.74%

24.76g 14.29%

Rasvad

14.39g 20.34%

20.89g 25.40%

17.74g 22.13%

40.01g 47.86%

17.32g 25.39%

22.07g 28.66%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.03%



0.53g 0.78%

0.11g 0.14%

Süsivesikud (Va kiudained)

103.22g 64.86%

119.91g 64.82%

110.85g 61.44%

72.80g 38.70%

87.30g 56.87%

98.81g 57.04%

Suhkrud kokku

0.13g 0.07%




0.03g 0.01%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

7- 9 kl

Energia

737kcal 3083kj

854kcal 3575kj

833kcal 3487kj

799kcal 3343kj

683kcal 2859kj

781kcal 3269kj

Valgud

27.30g 14.82%

20.12g 9.42%

34.40g 16.51%

26.81g 13.42%

30.04g 17.58%

27.73g 14.20%

Rasvad

16.74g 20.44%

25.70g 27.07%

20.46g 22.10%

40.66g 45.79%

19.04g 25.08%

24.52g 28.26%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.03%



0.58g 0.76%

0.12g 0.14%

Süsivesikud (Va kiudained)

119.25g 64.73%

135.65g 63.51%

127.90g 61.39%

81.49g 40.79%

97.97g 57.34%

112.45g 57.59%

Suhkrud kokku

0.15g 0.07%




0.03g 0.02%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g