Menüü 30.09 – 04.10

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
30.09.2019 01.10.2019 02.10.2019 03.10.2019 04.10.2019
Valge lihakaste Kartuli-kruubisupp Kerge kanakaste Pasta-kalasupp Värskekapsa-hakklihahautis
Kartulipüree Hapukoor Riis Kartul
Kama- kohupiimavaht Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Maasika-mustsõstra-kirsi-kissell
Krõbe marja müsli Vahukoor
PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir PRIA Piim ja keefir
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Mahlajook Pirn* Minitomat* Porgand* Kurk*
HOMMIKUPUDRU IGAL HOMMIKUL ALATES KELL 8:00-8:25 *PRIA KOOLIKAVA
Sööklal on õigus teha muudatusi ja korrigeerida menüüsid vastavalt vajadusele.
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1 – 3 kl
Energia 510kcal 2133kj 569kcal 2382kj 712kcal 2979kj 558kcal 2337kj 668kcal 2794kj 604kcal 2525kj
Valgud 14.08g 11.05% 22.50g 15.81% 18.93g 10.63% 22.52g 16.13% 22.46g 13.45% 20.10g 13.31%
Rasvad 14.66g 25.89% 19.98g 31.58% 20.51g 25.92% 19.83g 31.96% 19.85g 26.74% 18.97g 28.26%
Küllastunud rasvhapped 0.72g 1.14% 0.00g 0.00% 0.00g 0.01% 0.15g 0.22%
Süsivesikud 80.36g 63.07% 74.89g 52.61% 112.95g 63.45% 72.48g 51.91% 99.85g 59.80% 88.11g 58.35%
Suhkrud kokku 3.19g 2.24% 0.03g 0.02% 0.77g 0.55% 0.80g 0.53%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.08g 0.04g 0.82g 0.19g
4 – 6 kl
Energia 569kcal 2381kj 630kcal 2635kj 791kcal 3308kj 612kcal 2559kj 741kcal 3099kj 668kcal 2796kj
Valgud 16.07g 11.30% 23.83g 15.13% 21.70g 10.98% 24.21g 15.83% 24.92g 13.46% 22.15g 13.26%
Rasvad 16.33g 25.83% 22.74g 32.50% 23.01g 26.20% 21.60g 31.78% 21.94g 26.65% 21.12g 28.46%
Küllastunud rasvhapped 0.83g 1.19% 0.00g 0.00% 0.00g 0.01% 0.17g 0.23%
Süsivesikud 89.42g 62.87% 82.45g 52.37% 124.16g 62.82% 80.10g 52.38% 110.92g 59.89% 97.41g 58.33%
Suhkrud kokku 3.67g 2.33% 0.04g 0.02% 0.81g 0.53% 0.90g 0.54%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.09g 0.04g 0.86g 0.20g
7 – 9 kl
Energia 646kcal 2702kj 732kcal 3063kj 876kcal 3664kj 750kcal 3138kj 872kcal 3649kj 775kcal 3243kj
Valgud 18.67g 11.57% 26.67g 14.57% 24.99g 11.41% 28.43g 15.16% 29.36g 13.47% 25.62g 13.23%
Rasvad 17.73g 24.71% 24.55g 30.18% 25.08g 25.77% 25.73g 30.87% 25.47g 26.28% 23.71g 27.53%
Küllastunud rasvhapped 1.08g 1.32% 0.00g 0.00% 0.01g 0.01% 0.22g 0.25%
Süsivesikud 102.88g 63.73% 101.11g 55.24% 137.54g 62.82% 101.18g 53.97% 131.37g 60.25% 114.82g 59.26%
Suhkrud kokku 4.79g 2.62% 0.05g 0.02% 0.88g 0.47% 1.14g 0.59%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.12g 0.05g 0.93g 0.22g