Menüü 30.05 – 03.06

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

30.05.2022

31.05.2022

01.06.2022

02.06.2022

03.06.2022

Eksami päev

Hakklihakaste

Kana-nuudlisupp

Guljašš

Makaron vorstiga

Kartul

Hapukoor

Kartulipüree

Ketšup

Smuutid

Tatar

Hapukoore-kakao maius

Vinigrett

Kurgi-hapukoore salat

Porgandisalat

Moos magustoidule

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Pirn*

Banaan

Porgand*

Nuikapsas*

Hommikupuder

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

30.05.2022

31.05.2022

01.06.2022

02.06.2022

03.06.2022

Eksami päev

Riisipuder

Mannapuder

Kaerahelbepuder

Seemnete ja kliidega helbed

Moos

Moos

Moos

Moos

Kaneelisuhkur

Kaneelisuhkur

Kaneelisuhkur

Kaneelisuhkur

Piim*

Piim*

Piim*

Piim*

*PRIA KOOLIKAVA

Lõunasöögi kalkulatsioonid:


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia


588kcal 2459kj

679kcal 2840kj

690kcal 2886kj

548kcal 2292kj

626kcal 2619kj

Valgud


20.74g 14.11%

21.17g 12.47%

20.13g 11.67%

16.79g 12.26%

19.70g 12.59%

Rasvad


13.04g 19.97%

25.83g 34.26%

26.22g 34.21%

16.00g 26.29%

20.28g 29.15%

Süsivesikud kokku

96.85g 65.91%

90.38g 53.27%

93.31g 54.11%

84.16g 61.45%

91.17g 58.26%

4- 6 kl

Energia


669kcal 2799kj

745kcal 3116kj

782kcal 3273kj

613kcal 2564kj

702kcal 2938kj

Valgud


24.09g 14.41%

22.68g 12.18%

23.24g 11.88%

18.76g 12.24%

22.19g 12.65%

Rasvad


15.54g 20.91%

28.22g 34.11%

30.23g 34.78%

17.75g 26.06%

22.93g 29.40%

Süsivesikud kokku

108.18g 64.68%

99.99g 53.71%

104.32g 53.34%

94.53g 61.7%

101.76g 57.98%

7- 9 kl

Energia


774kcal 3237kj

817kcal 3420kj

906kcal 3790kj

678kcal 2837kj

794kcal 3321kj

Valgud


27.94g 14.45%

24.20g 11.84%

26.93g 11.89%

20.72g 12.23%

24.95g 12.57%

Rasvad


18.07g 21.02%

30.60g 33.70%

35.19g 34.96%

19.49g 25.88%

25.84g 29.29%

Süsivesikud kokku

124.79g 64.53%

111.28g 54.46%

120.37g 53.15%

104.91g 61.9%

115.34g 58.11%