Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
30.05.2022 |
31.05.2022 |
01.06.2022 |
02.06.2022 |
03.06.2022 |
||
Eksami päev |
Hakklihakaste |
Kana-nuudlisupp |
Guljašš |
Makaron vorstiga |
||
Kartul |
Hapukoor |
Kartulipüree |
Ketšup |
|||
Smuutid |
Tatar |
Hapukoore-kakao maius |
Vinigrett |
Kurgi-hapukoore salat |
||
Porgandisalat |
Moos magustoidule |
|||||
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
|||
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
|||
Pirn* |
Banaan |
Porgand* |
Nuikapsas* |
|||
Hommikupuder |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
30.05.2022 |
31.05.2022 |
01.06.2022 |
02.06.2022 |
03.06.2022 |
||
Eksami päev |
Riisipuder |
Mannapuder |
Kaerahelbepuder |
Seemnete ja kliidega helbed |
||
Moos |
Moos |
Moos |
Moos |
|||
Kaneelisuhkur |
Kaneelisuhkur |
Kaneelisuhkur |
Kaneelisuhkur |
|||
Piim* |
Piim* |
Piim* |
Piim* |
|||
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
Lõunasöögi kalkulatsioonid: |
||||||
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
1-3 kl |
||||||
Energia |
|
588kcal 2459kj |
679kcal 2840kj |
690kcal 2886kj |
548kcal 2292kj |
626kcal 2619kj |
Valgud |
|
20.74g 14.11% |
21.17g 12.47% |
20.13g 11.67% |
16.79g 12.26% |
19.70g 12.59% |
Rasvad |
|
13.04g 19.97% |
25.83g 34.26% |
26.22g 34.21% |
16.00g 26.29% |
20.28g 29.15% |
Süsivesikud kokku |
96.85g 65.91% |
90.38g 53.27% |
93.31g 54.11% |
84.16g 61.45% |
91.17g 58.26% |
|
4- 6 kl |
||||||
Energia |
|
669kcal 2799kj |
745kcal 3116kj |
782kcal 3273kj |
613kcal 2564kj |
702kcal 2938kj |
Valgud |
|
24.09g 14.41% |
22.68g 12.18% |
23.24g 11.88% |
18.76g 12.24% |
22.19g 12.65% |
Rasvad |
|
15.54g 20.91% |
28.22g 34.11% |
30.23g 34.78% |
17.75g 26.06% |
22.93g 29.40% |
Süsivesikud kokku |
108.18g 64.68% |
99.99g 53.71% |
104.32g 53.34% |
94.53g 61.7% |
101.76g 57.98% |
|
7- 9 kl |
||||||
Energia |
|
774kcal 3237kj |
817kcal 3420kj |
906kcal 3790kj |
678kcal 2837kj |
794kcal 3321kj |
Valgud |
|
27.94g 14.45% |
24.20g 11.84% |
26.93g 11.89% |
20.72g 12.23% |
24.95g 12.57% |
Rasvad |
|
18.07g 21.02% |
30.60g 33.70% |
35.19g 34.96% |
19.49g 25.88% |
25.84g 29.29% |
Süsivesikud kokku |
124.79g 64.53% |
111.28g 54.46% |
120.37g 53.15% |
104.91g 61.9% |
115.34g 58.11% |