|
Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
|
28.11.2022 |
29.11.2022 |
30.11.2022 |
01.12.2022 |
02.12.2022 |
||
|
Kana- riisisupp |
Makaronid vorsti ja singiga |
Hakklihakaste ubadega |
Kalaburger |
Rassolnik |
||
|
Hapukoor |
Ketšup |
Keedetud kartul |
Keedetud kartul |
Hapukoor |
||
|
Kohupiimavaht |
Sügise salat |
Tatar |
Riis |
Mahlakissell |
||
|
Külmut.marjad |
Leib ja sepik |
Värskekapsa-porgandisalat |
Koorekaste |
Krõbe müsli |
||
|
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
Leib ja sepik |
Hiina kapsa-tomati- kurgisalat |
Leib ja sepik |
||
|
Piim ja keefir* |
Nuikapsas* |
Piim ja keefir* |
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
||
|
Õun* |
Mandariin |
Piim ja keefir* |
Kurk* |
|||
|
Paprika* |
||||||
|
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
|
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
||||||
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
|
|
1-3 kl |
||||||
|
Energia |
691kcal 2892kj |
506kcal 2117kj |
579kcal 2421kj |
717kcal 2998kj |
609kcal 2549kj |
620kcal 2596kj |
|
Valgud |
28.89g 16.72% |
15.86g 12.54% |
18.00g 12.44% |
19.02g 10.62% |
18.68g 12.26% |
20.09g 12.96% |
|
Rasvad |
22.61g 29.44% |
14.50g 25.80% |
15.65g 24.34% |
24.29g 30.50% |
18.75g 27.70% |
19.16g 27.81% |
|
Süsivesikud |
93.04g 53.84% |
78g 61.66% |
91.46g 63.22% |
105.5g 58.88% |
91.44g 60.03% |
91.88g 59.28% |
|
4- 6 kl |
||||||
|
Energia |
781kcal 3268kj |
564kcal 2359kj |
659kcal 2759kj |
768kcal 3213kj |
686kcal 2869kj |
692kcal 2893kj |
|
Valgud |
32.05g 16.41% |
17.67g 12.54% |
20.83g 12.64% |
20.03g 10.43% |
20.70g 12.08% |
22.26g 12.87% |
|
Rasvad |
25.97g 29.92% |
16.03g 25.59% |
18.64g 25.44% |
25.46g 29.84% |
21.88g 28.72% |
21.60g 28.09% |
|
Süsivesikud |
104.78g 53.66% |
87.22g 61.87% |
102.07g 61.92% |
114.65g 59.72% |
101.49g 59.21% |
102.04g 58.98% |
|
7- 9 kl |
||||||
|
Energia |
884kcal 3697kj |
622kcal 2601kj |
763kcal 3194kj |
866kcal 3622kj |
778kcal 3255kj |
783kcal 3274kj |
|
Valgud |
35.98g 16.29% |
19.49g 12.54% |
24.16g 12.66% |
21.90g 10.12% |
23.10g 11.88% |
24.93g 12.73% |
|
Rasvad |
29.58g 30.13% |
17.56g 25.41% |
21.66g 25.53% |
28.21g 29.33% |
25.47g 29.47% |
24.50g 28.16% |
|
Süsivesikud |
118.37g 53.58% |
96.45g 62.05% |
117.97g 61.81% |
131.05g 60.55% |
114.09g 58.66% |
115.59g 59.05% |
