Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
25.11.2019 |
26.11.2019 |
27.11.2019 |
28.11.2019 |
29.11.2019 |
Frikadellisupp |
Punane hakklihakaste |
Köögiviljasupp |
Lõhe juustkastmes |
Kananass |
Hapukoor |
Kartul |
Hapukoor |
Kartul ja riis |
Kartulipüree |
Karamellikissell |
Kurgi-hapukoore salat |
Maasika-mustsõstra-kirsi-kissell |
Värske kapsa- porrusalat |
Porgandi-kaalikasalat |
Moos |
|
Vahukoor |
|
|
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Mandariin |
Ploom* |
Õun* |
Mahlajook |
Melon |
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
|
|
|
|
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
1-3 kl |
Energia |
583kcal 2440kj |
625kcal 2616kj |
555kcal 2321kj |
642kcal 2687kj |
604kcal 2528kj |
602kcal 2518kj |
Valgud |
18.34g 12.58% |
18.99g 12.15% |
15.67g 11.30% |
22.35g 13.92% |
21.88g 14.49% |
19.45g 12.92% |
Rasvad |
20.02g 30.90% |
17.33g 24.94% |
21.88g 35.49% |
21.92g 30.73% |
16.18g 24.10% |
19.47g 29.10% |
Küllastunud rasvhapped |
0.48g 0.69% |
0.39g 0.64% |
|
0.18g 0.27% |
0.21g 0.32% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
82.42g 56.52% |
98.34g 62.91% |
73.81g 53.21% |
88.86g 55.35% |
92.74g 61.41% |
87.23g 57.96% |
Suhkrud kokku |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |
4- 6 kl |
Energia |
655kcal 2741kj |
714kcal 2986kj |
621kcal 2598kj |
735kcal 3075kj |
681kcal 2850kj |
681kcal 2850kj |
Valgud |
19.99g 12.21% |
21.98g 12.32% |
17.32g 11.15% |
26.00g 14.15% |
25.38g 14.91% |
22.14g 13.00% |
Rasvad |
23.09g 31.73% |
20.56g 25.93% |
24.95g 36.16% |
26.10g 31.96% |
18.23g 24.09% |
22.59g 29.85% |
Küllastunud rasvhapped |
0.58g 0.73% |
0.41g 0.59% |
|
0.22g 0.29% |
0.24g 0.32% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
91.81g 56.06% |
110.19g 61.75% |
81.79g 52.68% |
99.00g 53.88% |
103.87g 61.00% |
97.33g 57.17% |
Suhkrud kokku |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |
7- 9 kl |
Energia |
711kcal 2974kj |
817kcal 3419kj |
713kcal 2984kj |
842kcal 3525kj |
760kcal 3180kj |
769kcal 3216kj |
Valgud |
21.64g 12.18% |
25.48g 12.48% |
20.29g 11.38% |
30.17g 14.32% |
29.18g 15.36% |
25.35g 13.19% |
Rasvad |
24.33g 30.81% |
24.06g 26.50% |
27.13g 34.23% |
30.54g 32.63% |
19.80g 23.45% |
25.17g 29.46% |
Küllastunud rasvhapped |
0.68g 0.74% |
0.45g 0.56% |
|
0.25g 0.30% |
0.27g 0.32% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
101.33g 57.02% |
124.65g 61.02% |
96.96g 54.38% |
111.73g 53.05% |
116.26g 61.19% |
110.19g 57.31% |
Suhkrud kokku |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |