Menüü 20.01 – 24.01

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
20.01.2020 21.01.2020 22.01.2020 23.01.2020 24.01.2020
Pilaff Värskekapsasupp Kanakaste Kuldne kalasupp Hakklihakaste kidney ubadega
Värske kapsa- porrusalat Hapukoor Kartul Hapukoor Tatar
Leib ja sepik Mannavaht piimaga Riis Maasika-mustsõstra-kirsi-kissell Kartul
Piim ja keefir* Leib ja sepik Hiina kapsa-tomati- kurgisalat Vahukoor Porgandisalat
Mandariin Piim ja keefir* Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Porgand* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Redis* Pirn* Mahlajook
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 521kcal 2181kj 503kcal 2106kj 566kcal 2368kj 595kcal 2491kj 725kcal 3035kj 582kcal 2436kj
Valgud 19.24g 14.77% 14.93g 11.86% 20.35g 14.38% 18.76g 12.60% 23.37g 12.88% 19.33g 13.28%
Rasvad 11.00g 18.99% 12.42g 22.22% 12.11g 19.26% 19.40g 29.32% 23.90g 29.65% 15.77g 24.38%
Küllastunud rasvhapped 0.13g 0.23% 0.48g 0.59% 0.12g 0.19%
Süsivesikud (Va kiudained) 86.32g 66.24% 82.93g 65.92% 93.88g 66.36% 86.46g 58.08% 104.23g 57.47% 90.76g 62.38%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 587kcal 2455kj 563kcal 2357kj 644kcal 2694kj 669kcal 2797kj 820kcal 3430kj 656kcal 2746kj
Valgud 21.52g 14.67% 16.43g 11.67% 23.61g 14.67% 20.45g 12.23% 26.65g 13.00% 21.73g 13.25%
Rasvad 12.24g 18.78% 15.04g 24.03% 14.44g 20.18% 22.97g 30.93% 27.50g 30.19% 18.44g 25.30%
Küllastunud rasvhapped 0.13g 0.21% 0.57g 0.63% 0.14g 0.19%
Süsivesikud (Va kiudained) 97.62g 66.55% 90.56g 64.30% 104.85g 65.14% 95.00g 56.84% 116.42g 56.80% 100.89g 61.52%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 698kcal 2920kj 643kcal 2690kj 737kcal 3082kj 776kcal 3248kj 920kcal 3851kj 755kcal 3158kj
Valgud 25.33g 14.52% 19.04g 11.85% 27.40g 14.88% 23.43g 12.07% 30.11g 13.08% 25.06g 13.28%
Rasvad 14.18g 18.28% 16.35g 22.88% 17.02g 20.80% 26.42g 30.62% 30.76g 30.08% 20.94g 24.97%
Küllastunud rasvhapped 0.15g 0.20% 0.67g 0.65% 0.16g 0.19%
Süsivesikud (Va kiudained) 117.23g 67.20% 104.91g 65.27% 118.43g 64.32% 111.23g 57.31% 130.77g 56.83% 116.52g 61.73%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g