Menüü 19.09-23.09

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

19.09.2022

20.09.2022

21.09.2022

22.09.2022

23.09.2022

Risoto kanaga

Kartuli- makaronisupp

Kanakaste

Ahven kooreses kastmes

Kartuli-kruubisupp

Konservkurgisalat

Hapukoor

Kartulipüree

Sõmer riis (aurutatud)

Hapukoor

Leib ja sepik

Tervisekissell

Hapukapsa- porgandisalat

Keedetud kartul

Leivasupp

Piim ja keefir*

Kohupiimakreem lisandiks

Leib ja sepik

Hiina kapsa-tomati- kurgisalat

Vahukoor

Ploom*

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Arbuus*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Porgand*

Õun*

Kapsas*

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

451kcal 1889kj

558kcal 2334kj

557kcal 2329kj

1070kcal 4477kj

603kcal 2524kj

648kcal 2711kj

Valgud

23.25g 20.60%

17.93g 12.86%

18.70g 13.44%

27.87g 10.42%

15.57g 10.32%

20.66g 12.75%

Rasvad

13.38g 26.66%

16.19g 26.13%

16.42g 26.55%

27.21g 22.88%

16.64g 24.82%

17.97g 24.95%

Süsivesikud kokku

59.53g 52.74%

85.09g 61.02%

83.49g 60.01%

178.41g 66.7%

97.83g 64.86%

100.87g 62.27%

4- 6 kl

Energia

507kcal 2120kj

627kcal 2621kj

625kcal 2613kj

1191kcal 4981kj

686kcal 2869kj

727kcal 3041kj

Valgud

25.86g 20.42%

19.86g 12.68%

21.56g 13.81%

31.75g 10.67%

17.22g 10.04%

23.25g 12.79%

Rasvad

14.79g 26.27%

19.01g 27.31%

18.52g 26.69%

31.10g 23.51%

20.03g 26.29%

20.69g 25.61%

Süsivesikud kokku

67.53g 53.31%

93.99g 60.01%

92.91g 59.5%

195.91g 65.82%

109.14g 63.67%

111.89g 61.56%

7- 9 kl

Energia

562kcal 2351kj

700kcal 2928kj

724kcal 3028kj

1382kcal 5782kj

792kcal 3315kj

832kcal 3481kj

Valgud

28.48g 20.28%

22.10g 12.63%

25.00g 13.82%

36.85g 10.67%

19.12g 9.65%

26.31g 12.65%

Rasvad

16.20g 25.95%

21.93g 28.21%

21.58g 26.84%

36.23g 23.60%

24.71g 28.07%

24.13g 26.10%

Süsivesikud kokku

75.52g 53.77%

103.51g 59.16%

107.37g 59.35%

227.09g 65.74%

123.34g 62.27%

127.37g 61.23%