Menüü 18.10 – 22.10

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

18.10.2021

19.10.2021

20.10.2021

21.10.2021

22.10.2021

Asuu (kastmena)

Külasupp

Lihakaste

Kala-riisisupp

Makaronid hakklihaga

Tatar

Kohupiim

Kartulipüree

Hapukoor

Ketšup

Kartul

Pähklisegu

Riis

Maasikakissell

Kapsa-kurgisalat

Punapeedi viilud

Külmutatud marjad

Porgandisalat

Vahukoor

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Ploom*

Redis*

Õun*

Banaan

Kaalikas*

Sööklal on õigus vajadusel menüüs muudatusi teha

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

739kcal 3091kj

715kcal 2991kj

588kcal 2461kj

522kcal 2183kj

577kcal 2413kj

628kcal 2628kj

Valgud

30.29g 16.40%

30.52g 17.08%

16.03g 10.90%

18.51g 14.19%

20.53g 14.24%

23.18g 14.76%

Rasvad

20.18g 24.59%

28.32g 35.66%

14.52g 22.22%

15.35g 26.48%

15.50g 24.20%

18.78g 26.91%

Süsivesikud kokku

109g 59.01%

84.45g 47.26%

98.34g 66.88%

77.39g 59.33%

88.74g 61.56%

91.59g 58.33%

4- 6 kl

Energia

834kcal 3491kj

798kcal 3339kj

660kcal 2763kj

575kcal 2405kj

644kcal 2696kj

702kcal 2939kj

Valgud

34.93g 16.75%

33.79g 16.94%

18.35g 11.12%

20.03g 13.94%

22.87g 14.20%

26.00g 14.81%

Rasvad

23.03g 24.85%

31.41g 35.42%

16.21g 22.09%

16.92g 26.50%

17.16g 23.97%

20.95g 26.85%

Süsivesikud kokku

121.82g 58.41%

95.05g 47.64%

110.27g 66.79%

85.6g 59.56%

99.59g 61.83%

102.46g 58.38%

7- 9 kl

Energia

966kcal 4041kj

921kcal 3851kj

764kcal 3195kj

642kcal 2684kj

712kcal 2979kj

801kcal 3350kj

Valgud

40.57g 16.80%

38.50g 16.73%

21.25g 11.13%

21.63g 13.48%

25.22g 14.17%

29.43g 14.70%

Rasvad

26.81g 24.98%

37.22g 36.39%

18.84g 22.21%

19.76g 27.72%

18.81g 23.78%

24.29g 27.29%

Süsivesikud kokku

140.59g 58.22%

107.88g 46.88%

127.24g 66.66%

94.31g 58.8%

110.43g 62.05%

116.09g 57.97%