Menüü 18.02 – 22.02

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
18.02.2019 19.02.2019 20.02.2019 21.02.2019 22.02.2019
Frikadellisupp lillkapsaga Makaronid hakklihaga Borš värskekapsa ja kartulitega Valge kala kaste Kana juustukastmes
Ketšup Hapukoor Kartul Riis
Kamavaht Värske kapsa- redisesalat Vaarika-mustsõstra kissell Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Porgandi-kaalikasalat
Maisihelbed
Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir*
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Köögivili* Mahlajook Melon Puuvili*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 540kcal 2341kj 571kcal 2388kj 517kcal 2165kj 587kcal 2454kj 822kcal 3438kj 612kcal 2559kj
Valgud 25.18g 20.44g 15.25g 20.82g 30.67g 22.44g
Rasvad 20.83g 15.45g 14.11g 14.81g 29.32g 28.90g
Küllastunud rasvhapped 0.36g 0.80g 0.23g
Süsivesikud 67.85g 87.50g 82.38g 93.18g 108.78g 87.94g
Suhkrud kokku 0.72g
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 601kcal 2513kj 638kcal 2667kj 570kcal 2383kj 690kcal 2888kj 966kcal 4043kj 693kcal 2899kj
Valgud 26.51g 22.77g 16,74g 24.48g 36.43g 25.39g
Rasvad 21.64g 17.10g 15.26g 17.58g 34.81g 21.28g
Küllastunud rasvhapped 0.40g 0.92g 0,26g
Süsivesikud 74.22g 98.15g 91.32g 108.55g 126.80g 99.95g
Suhkrud kokku 4.03g 0.81g
Lisatud suhkur 0.00g
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 682kcal 2852kj 752kcal 3147kj 676kcal 2828kj 823kcal 3445kj 1134kcal 4745kj 813kcal 3403kj
Valgud 29.14g 26.66g 19.75g 29.89g 44.51g 29.99g
Rasvad 23.24g 19.70g 17.72g 21.74g 41.58g 24.80g
Küllastunud rasvhapped 0.45g 1.21g 0.33g
Süsivesikud 88.97g 117.04g 109.33g 127.02g 145.47g 117.57g
Suhkrud kokku 5.07g 1.01g
Lisatud suhkur 0.00g
Sool 0.00g