Menüü 18.01 – 22.01

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

18.01.2021

19.01.2021

20.01.2021

21.01.2021

22.01.2021

Kanakaste

Frikadellisupp

Bologneese kaste

Koorene kalasupp

Ühepajatoit

Kartulipüree

Hapukoor

Makaron

Kohupiimavaht

Hapukoor

Riis

Kirsikissell

Kartul

Moos magustoidule

Hapukapsa- porgandisalat

Vahukoor

Värske kapsa- kurgisalat

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Tomat*

Õun*

Melon

Nuikapsas*

Apelsin

*PRIA KOOLIKAVA

Sööklal on õigus vajadusel menüüs muudatusi teha

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

638kcal 2669kj

581kcal 2431kj

744kcal 3113kj

603kcal 2521kj

413kcal 1730kj

596kcal 2493kj

Valgud

21.30g 13.36%

16.23g 11.17%

24.11g 12.96%

26.76g 17.76%

20.66g 19.99%

21.81g 14.64%

Rasvad

20.73g 29.24%

23.42g 36.28%

19.31g 23.36%

24.11g 36.01%

12.39g 26.97%

19.99g 30.19%

Küllastunud rasvhapped





0.00g 0.00%

Süsivesikud imenduvad (ehk va kiudained)

91.53g 57.40%

76.33g 52.55%

118.45g 63.68%

69.63g 46.22%

54.81g 53.03%

82.15g 55.13%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

4- 6 kl

Energia

721kcal 3016kj

653kcal 2732kj

834kcal 3490kj

648kcal 2713kj

468kcal 1957kj

665kcal 2782kj

Valgud

24.65g 13.68%

17.78g 10.89%

27.40g 13.14%

28.21g 17.41%

23.08g 19.74%

24.22g 14.57%

Rasvad

23.67g 29.55%

27.17g 37.45%

21.91g 23.64%

24.77g 34.38%

13.74g 26.45%

22.25g 30.12%

Küllastunud rasvhapped





0.00g 0.00%

Süsivesikud imenduvad (ehk va kiudained)

102.31g 56.77%

84.34g 51.66%

131.82g 63.22%

78.15g 48.21%

62.92g 53.81%

91.91g 55.28%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

7- 9 kl

Energia

835kcal 3493kj

739kcal 3091kj

967kcal 4044kj

701kcal 2933kj

522kcal 2184kj

753kcal 3149kj

Valgud

28.57g 13.69%

19.42g 10.51%

31.79g 13.15%

29.68g 16.94%

25.49g 19.53%

26.99g 14.34%

Rasvad

27.56g 29.71%

32.19g 39.21%

25.51g 23.75%

25.43g 32.65%

15.10g 26.04%

25.16g 30.07%

Küllastunud rasvhapped





0.00g 0.00%

Süsivesikud imenduvad (ehk va kiudained)

118.13g 56.60%

92.87g 50.28%

152.48g 63.10%

88.36g 50.42%

71.02g 54.43%

104.57g 55.55%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g