Menüü 17.02 – 21.02

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
17.02.2020 18.02.2020 19.02.2020 20.02.2020 21.02.2020
Hakklihakaste Hernesupp Kana-köögiviljaraguu Pasta-kalasupp Frikadellikaste
Kartulipüree Hapukoor Kartul ja riis Tervisekissell Kartul ja tatar
Hapukapsa- porgandisalat Vastlakukkel Värskekapsa – õunasalat Vahukoor Peedi- konservkurgisalat
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Ploom* Banaan Mahlajook Õun* Nuikapsas*
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 609kcal 2548kj 699kcal 2925kj 679kcal 2842kj 567kcal 2371kj 545kcal 2281kj 620kcal 2593kj
Valgud 20.86g 13.70% 27.60g 15.79% 29.54g 17.39% 22.44g 15.84% 15.60g 11.45% 23.21g 14.97%
Rasvad 20.96g 30.98% 23.56g 30.32% 15.41g 20.41% 19.91g 31.63% 17.62g 29.09% 19.49g 28.30%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 84.21g 55.32% 94.19g 53.89% 105.62g 62.19% 74.40g 52.52% 81.04g 59.46% 87.89g 56.70%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 0.78g 0.55% 0.16g 0.10%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.83g 0.17g
4- 6 kl
Energia 687kcal 2874kj 761kcal 3186kj 755kcal 3158kj 620kcal 2594kj 619kcal 2588kj 688kcal 2880kj
Valgud 24.15g 14.06% 29.47g 15.48% 32.71g 17.33% 24.11g 15.55% 17.97g 11.62% 25.68g 14.93%
Rasvad 23.94g 31.37% 26.21g 30.98% 17.06g 20.34% 21.69g 31.49% 20.85g 30.34% 21.95g 28.72%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 93.70g 54.56% 101.90g 53.54% 117.63g 62.33% 82.09g 52.96% 89.74g 58.04% 97.01g 56.40%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 0.82g 0.53% 0.16g 0.10%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.87g 0.17g
7- 9 kl
Energia 767kcal 3208kj 846kcal 3541kj 857kcal 3585kj 728kcal 3047kj 695kcal 2910kj 779kcal 3258kj
Valgud 27.73g 14.47% 32.81g 15.51% 37.36g 17.44% 27.45g 15.08% 20.51g 11.80% 29.17g 14.98%
Rasvad 26.44g 31.04% 27.52g 29.26% 19.62g 20.61% 25.55g 31.58% 24.24g 31.37% 24.68g 28.51%
Küllastunud rasvhapped 0.01g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 104.46g 54.49% 116.86g 55.23% 132.71g 61.95% 97.11g 53.34% 98.80g 56.83% 109.99g 56.48%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 0.89g 0.49% 0.18g 0.09%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.95g 0.19g