|
Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
|
16.05.2022 |
17.05.2022 |
18.05.2022 |
19.05.2022 |
20.05.2022 |
||
|
Sealiha-strooganov |
Frikadellisupp |
Kalaburger |
Boršš |
Pilaff kanalihaga |
||
|
Kartul |
Hapukoor |
Külm kaste munaga |
Hapukoor |
Värske kapsa- porrusalat |
||
|
Tatar |
Mannavaht |
Kartul |
Kodujuustu maius |
|||
|
Porgandi-ananassi salat |
Piim magustoidule |
Riis |
Külmutatud marjad |
|||
|
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
||
|
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
||
|
Tomat* |
Õun* |
Porgand* |
Arbuus |
Redis* |
||
|
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
|
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
||||||
|
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
|
1-3 kl |
||||||
|
Energia |
643kcal 2691kj |
535kcal 2239kj |
665kcal 2783kj |
706kcal 2953kj |
471kcal 1971kj |
604kcal 2528kj |
|
Valgud |
23.84g 14.83% |
17.20g 12.86% |
20.26g 12.18% |
31.22g 17.69% |
17.44g 14.81% |
21.99g 14.57% |
|
Rasvad |
17.71g 24.78% |
13.83g 23.25% |
20.19g 27.32% |
33.33g 42.50% |
11.72g 22.39% |
19.36g 28.84% |
|
Süsivesikud kokku |
97.09g 60.39% |
85.46g 63.88% |
100.62g 60.5% |
70.25g 39.81% |
73.98g 62.8% |
85.48g 56.61% |
|
4- 6 kl |
||||||
|
Energia |
736kcal 3079kj |
579kcal 2422kj |
720kcal 3014kj |
799kcal 3343kj |
531kcal 2223kj |
673kcal 2816kj |
|
Valgud |
27.82g 15.12% |
18.62g 12.86% |
21.62g 12.00% |
34.61g 17.33% |
19.55g 14.72% |
24.44g 14.53% |
|
Rasvad |
21.14g 25.86% |
14.71g 22.87% |
21.18g 26.46% |
38.06g 42.87% |
13.03g 22.08% |
21.63g 28.92% |
|
Süsivesikud kokku |
108.58g 59.02% |
93.02g 64.27% |
110.83g 61.54% |
79.51g 39.81% |
83.94g 63.2% |
95.17g 56.57% |
|
7- 9 kl |
||||||
|
Energia |
852kcal 3565kj |
625kcal 2615kj |
799kcal 3343kj |
910kcal 3806kj |
592kcal 2476kj |
755kcal 3161kj |
|
Valgud |
32.28g 15.16% |
20.16g 12.90% |
23.47g 11.75% |
38.99g 17.14% |
21.66g 14.65% |
27.31g 14.47% |
|
Rasvad |
24.61g 26.00% |
15.70g 22.61% |
22.19g 25.00% |
43.79g 43.33% |
14.32g 21.78% |
24.12g 28.76% |
|
Süsivesikud kokku |
125.34g 58.85% |
100.77g 64.49% |
126.32g 63.25% |
89.89g 39.53% |
94.05g 63.58% |
107.27g 56.83% |
