Menüü 16.03 – 20.03

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
16.03.2020 17.03.2020 18.03.2020 19.03.2020 20.03.2020
Kanasupp Sealihakaste Boršš Lõhe kaste Värskekapsa-hakklihahautis
Hapukoor Tatar Hapukoor Riis ja kartul Kartul
Hapukoore-kakao kreem Kartul Riisivaht Aurutatud lillkapsas ja brokkoli Riis
Marjasegu V.kapsa-porru salat Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Hapukoor
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Ploom* Lillkapsas* Nuikapsas* Õun* Banaan
PRIA KOOLIKAVA*
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 616kcal 2577kj 710kcal 2969kj 600kcal 2512kj 727kcal 3044kj 626kcal 2621kj 656kcal 2744kj
Valgud 21.91g 14.23% 24.64g 13.89% 14.43g 9.62% 16.29g 8.96% 20.37g 13.01% 19.53g 11.91%
Rasvad 26.84g 39.22% 24.41g 30.96% 28.68g 43.00% 26.21g 32.43% 19.16g 27.54% 25.06g 34.38%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 71.68g 46.55% 97.83g 55.15% 71.12g 47.39% 106.59g 58.61% 93.11g 59.46% 88.07g 53.70%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 649kcal 2714kj 797kcal 3335kj 641kcal 2680kj 812kcal 3396kj 692kcal 2894kj 718kcal 3004kj
Valgud 23.03g 14.20% 27.92g 14.01% 15.35g 9.59% 18.55g 9.14% 22.48g 13.00% 21.47g 11.96%
Rasvad 27.39g 38.00% 28.26g 31.91% 31.21g 43.85% 30.16g 33.44% 21.14g 27.51% 27.63g 34.64%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 77.53g 47.80% 107.77g 54.08% 74.57g 46.57% 116.49g 57.41% 102.89g 59.49% 95.85g 53.40%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 693kcal 2901kj 858kcal 3589kj 661kcal 2766kj 865kcal 3619kj 742kcal 3103kj 764kcal 3196kj
Valgud 24.74g 14.27% 30.39g 14.17% 16.08g 9.73% 20.31g 9.39% 24.26g 13.08% 23.15g 12.12%
Rasvad 28.28g 36.71% 31.61g 33.16% 31.74g 43.21% 33.45g 34.81% 23.09g 28.02% 29.63g 34.91%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 84.95g 49.01% 112.95g 52.67% 77.78g 47.06% 120.67g 55.80% 109.19g 58.90% 101.11g 52.94%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g