Menüü 16.01 – 20.01

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

16.01.2023

17.01.2023

18.01.2023

19.01.2023

20.01.2023

Viinerikaste

Kartuli- makaronisupp

Kanakaste

Kalaburger

Kartuli-kruubisupp

Keedetud kartul

Hapukoor

Kartulipüree

Keedetud kartul

Hapukoor

Tatar

Tervisekissell

Kartul

Riis

Leivasupp

Sügise salat

Kohupiimakreem

Porgandi-ananassi salat

Koorekaste

Vahukoor

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Õun*

Nuikapsas*

Paprika*

Hiina kapsa-tomati- kurgisalat

Kurk*

Apelsin

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

576kcal 2410kj

555kcal 2320kj

606kcal 2534kj

681kcal 2851kj

600kcal 2511kj

604kcal 2525kj

Valgud

14.67g 10.19%

17.81g 12.85%

18.70g 12.35%

18.80g 11.04%

15.75g 10.50%

17.15g 11.36%

Rasvad

18.54g 28.97%

16.15g 26.21%

16.69g 24.80%

24.17g 31.93%

17.01g 25.52%

18.51g 27.59%

Süsivesikud

87.6g 60.84%

84.49g 60.94%

95.15g 62.85%

97.15g 57.03%

96g 63.99%

92.08g 60.98%

4- 6 kl

Energia

656kcal 2744kj

623kcal 2606kj

681kcal 2847kj

728kcal 3044kj

682kcal 2853kj

674kcal 2819kj

Valgud

16.85g 10.28%

19.73g 12.67%

21.57g 12.68%

19.78g 10.87%

17.43g 10.22%

19.07g 11.32%

Rasvad

22.10g 30.33%

18.96g 27.41%

18.83g 24.90%

25.34g 31.34%

20.47g 27.01%

21.14g 28.23%

Süsivesikud

97.38g 59.4%

93.29g 59.92%

106.21g 62.42%

105.1g 57.78%

107.01g 62.76%

101.8g 60.42%

7- 9 kl

Energia

759kcal 3176kj

695kcal 2910kj

787kcal 3291kj

820kcal 3432kj

788kcal 3297kj

770kcal 3221kj

Valgud

19.51g 10.28%

21.95g 12.62%

25.01g 12.72%

21.62g 10.54%

19.36g 9.83%

21.49g 11.16%

Rasvad

25.69g 30.46%

21.87g 28.31%

21.92g 25.08%

28.07g 30.79%

25.22g 28.80%

24.55g 28.70%

Süsivesikud

112.44g 59.25%

102.7g 59.07%

122.31g 62.2%

120.32g 58.67%

120.92g 61.37%

115.74g 60.12%