Menüü 14.09 – 18.09

LõunasöökEsmaspäevTeisipäevKolmapäevNeljapäevReede
14.09.202015.09.202016.09.202017.09.202018.09.2020
HapukapsasuppKana juustukastmesHakklihasuppForell koorekastmesPilaff sealihaga
HapukoorRiisHapukoorKartulTomati- kurgi-hapukoore salat
PiimakissellKartulTervisekissellRiis 
MoosPorgandisalatMüsliHiinakapsa-maisi-paprikasalat 
MaitsevesiMaitsevesiMaitsevesiMaitsevesiMaitsevesi
Leib ja sepikLeib ja sepikLeib ja sepikLeib ja sepikLeib ja sepik
Piim ja keefir*Piim ja keefir*Piim ja keefir*Piim ja keefir*Piim ja keefir*
Minitomat*Ploom*Õun*BanaanNuikapsas*
*PRIA KOOLIKAVA
Vajadusel võib köök menüüs muudatusi teha.
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
EsmaspäevTeisipäevKolmapäevNeljapäevReedeNädala keskmine
1-3 kl
Energia599kcal 2505kj788kcal 3297kj564kcal 2358kj633kcal 2648kj512kcal 2142kj619kcal 2590kj
Valgud22.94g 15.33%28.91g 14.68%16.96g 12.04%21.51g 13.59%19.12g 14.93%21.89g 14.14%
Rasvad22.18g 33.35%30.15g 34.44%19.30g 30.83%15.09g 21.46%11.26g 19.79%19.60g 28.50%
Küllastunud rasvhapped0.70g 1.11%0.14g 0.20%
Süsivesikud (Va kiudained)76.81g 51.32%100.22g 50.88%80.49g 57.14%102.77g 64.94%83.56g 65.28%88.77g 57.36%
Suhkrud kokku3.18g 2.26%0.64g 0.41%
Lisatud suhkur0.00g 0.00%
Kiudained0.00g 0.00%
Sool0.08g0.02g
4- 6 kl
Energia678kcal 2836kj884kcal 3700kj636kcal 2660kj721kcal 3016kj576kcal 2411kj699kcal 2925kj
Valgud25.16g 14.85%33.73g 15.26%18.70g 11.76%25.00g 13.87%21.38g 14.84%24.79g 14.19%
Rasvad25.48g 33.83%34.70g 35.32%22.45g 31.78%17.88g 22.33%12.53g 19.58%22.61g 29.11%
Küllastunud rasvhapped0.80g 1.13%0.16g 0.21%
Süsivesikud (Va kiudained)86.98g 51.32%109.26g 49.42%89.74g 56.45%114.96g 63.80%94.49g 65.59%99.09g 56.70%
Suhkrud kokku3.66g 2.30%0.73g 0.42%
Lisatud suhkur0.00g 0.00%
Kiudained0.00g 0.00%
Sool0.09g0.02g
7- 9 kl
Energia767kcal 3208kj1028kcal 4301kj724kcal 3030kj832kcal 3481kj641kcal 2680kj798kcal 3340kj
Valgud27.69g 14.44%39.27g 15.28%20.82g 11.50%28.98g 13.94%23.64g 14.77%28.08g 14.08%
Rasvad29.01g 34.04%40.45g 35.42%26.08g 32.41%20.71g 22.41%13.81g 19.40%26.01g 29.34%
Küllastunud rasvhapped1.04g 1.30%0.21g 0.24%
Süsivesikud (Va kiudained)98.76g 51.51%126.70g 49.30%101.53g 56.09%132.40g 63.66%105.42g 65.83%112.96g 56.62%
Suhkrud kokku4.77g 2.64%0.95g 0.48%
Lisatud suhkur0.00g 0.00%
Kiudained0.00g 0.00%
Sool0.12g0.02g