Menüü 14.01 – 18.01

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
14.01.2019 15.01.2019 16.01.2019 17.01.2019 18.01.2019
Hakklihakaste Frikadellisupp Kana-hapukoorekaste Pasta-kalasupp Böfstrooganov
Kartulipüree Vaarika-mustsõstrakissell Keedetud kartul Tatar
Hapukapsa- porgandisalat Vahukoor Porgandi-ananassi salat Riisivaht Peedi- konservkurgisalat
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Mahlajook Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Mahlajook
Apelsin Banaan Puuvili* Köögivili* Piim/Keefir*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 615kcal 2574kj 562kcal 2352kj 552kcal 2309kj 778kcal 3256kj 689kcal 2884kj 639kcal 2675kj
Valgud 20.98g 13.64% 16.07g 11.44% 19.51g 14.14% 25.94g 13.33% 28.62g 16.61% 22.22g 13.91%
Rasvad 20.11g 29.41% 19.34g 30.96% 12.28g 20.03% 28.42g 32.86% 21.82g 28.49% 20.39g 28.72%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 87.59g 56.95% 80.95g 57.60% 90.84g 65.83% 104.68g53.80% 94.63g 54.90% 91.74g 57.43%
Suhkrud kokku 0.66g 0.47% 0.78g 0.40% 0.29g 0.18%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.83g 0.17g
4- 6 kl
Energia 722kcal 3021kj 617kcal 2581kj 648kcal 2710kj 827kcal 3459kj 808kcal 3382kj 724kcal 3031kj
Valgud 24.80g 13.74% 17.47g 11.32% 23.08g 14.26% 27.60g 13.35% 33.87g 16.76% 25.36g 14.01%
Rasvad 23.82g 29.69% 21.07g 30.74% 14.66g 20.37% 29.26g 31.85% 25.67g 28.58% 22.89g 28.46%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 102.10g56.57% 89.35g 57.93% 105.86g65.38% 113.26g54.80% 110.44g54.66% 104.20g 57.57%
Suhkrud kokku 0.66g 0.43% 0.81g 0.39% 0.29g 0.16%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.86g 0.17g
7- 9 kl
Energia 808kcal 3381kj 695kcal 2908kj 728kcal 3045kj 886kcal 3707kj 903kcal 3778kj 804kcal 3364kj
Valgud 28.24g 13.98% 19.40g 11.16% 26.33g 14.47% 30.02g 13.55% 38.44g 17.03% 28.49g 14.17%
Rasvad 26.89g 29.95% 24.57g 31.81% 17.01g 21.03% 30.63g 31.12% 28.89g 28.80% 25.60g 28.65%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.01g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 113.26g56.07% 99.10g 57.03% 117.37g64.50% 122.53g55.32% 122.28g54.17% 114.91g 57.17%
Suhkrud kokku 0.66g 0.38% 0.88g 0.40% 0.31g 0.15%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.94g 0.19g