Menüü 13.09 – 17.09

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

9/13/2021

9/14/2021

9/15/2021

9/16/2021

9/17/2021

Hakklihakaste

Boršš

Kana juustukastmes

Koorene kalasupp

Ühepajatoit

Kartul

Hapukoor

Kartul

Tervisekissell

Hapukoor

Tatar

Riisivaht

Riis

Krõbe marja müsli

Konservkurgisalat

Hapukapsa- porgandisalat

Leib ja sepik

Värskekapsasalat

Pähklisegu

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Kirsstomat*

Kurk*

Nuikapsas*

Banaan

Paprika*

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

573kcal 2397kj

672kcal 2810kj

668kcal 2796kj

690kcal 2888kj

498kcal 2085kj

620kcal 2595kj

Valgud

21.07g 14.71%

17.04g 10.15%

29.92g 17.90%

23.82g 13.80%

21.61g 17.35%

22.69g 14.64%

Rasvad

12.86g 20.21%

26.02g 34.87%

20.27g 27.30%

24.68g 32.18%

16.61g 30.00%

20.09g 29.16%

Süsivesikud kokku

93.22g 65.08%

92.32g 54.98%

91.56g 54.8%

93.22g 54.02%

65.59g 52.65%

87.18g 56.25%

4- 6 kl

Energia

652kcal 2728kj

711kcal 2973kj

766kcal 3207kj

766kcal 3204kj

578kcal 2420kj

695kcal 2907kj

Valgud

24.46g 15.01%

18.28g 10.29%

35.10g 18.32%

26.08g 13.62%

24.29g 16.80%

25.64g 14.76%

Rasvad

15.34g 21.17%

26.74g 33.86%

24.22g 28.44%

27.56g 32.38%

19.99g 31.10%

22.77g 29.48%

Süsivesikud kokku

104.04g 63.83%

99.23g 55.85%

102.02g 53.24%

103.37g 53.99%

75.36g 52.11%

96.8g 55.71%

7- 9 kl

Energia

755kcal 3157kj

750kcal 3136kj

888kcal 3715kj

884kcal 3698kj

659kcal 2756kj

787kcal 3292kj

Valgud

28.36g 15.03%

19.52g 10.41%

40.77g 18.37%

29.40g 13.31%

26.97g 16.38%

29.00g 14.74%

Rasvad

17.84g 21.28%

27.45g 32.96%

28.19g 28.58%

33.37g 33.98%

23.37g 31.93%

26.04g 29.78%

Süsivesikud kokku

120.15g 63.69%

106.13g 56.63%

117.76g 53.05%

116.46g 52.71%

85.12g 51.69%

109.12g 55.46%