Menüü 13.01 – 17.01

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
13.01.2020 14.01.2020 15.01.2020 16.01.2020 17.01.2020
Sealiha-strooganov Kana-nuudlisupp Viinerikaste Koorene kalasupp pastaga Makaronid hakklihaga
Kartul Hapukoor Kartulipüree Mahlakissell Ketšup
Porgandisalat Riisivaht Värskekapsasalat Vahukoor Kurgi-hapukoore salat
Marja segu
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Tomat* Apelsin Mahlajook Kiivi Õun*
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 642kcal 2687kj 603kcal 2522kj 667kcal 2792kj 535kcal 2240kj 596kcal 2494kj 609kcal 2547kj
Valgud 23.80g 14.83% 17.35g 11.51% 16.37g 9.81% 18.66g 13.94% 20.47g 13.73% 19.33g 12.70%
Rasvad 17.62g 24.69% 17.33g 25.88% 27.08g 36.53% 16.27g 27.35% 17.19g 25.96% 19.10g 28.23%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.01g 0.01% 0.36g 0.55% 0.08g 0.12%
Süsivesikud (Va kiudained) 97.09g 60.48% 94.35g 62.61% 89.49g 53.65% 78.60g 58.72% 89.89g 60.31% 89.88g 59.04%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 735kcal 3074kj 634kcal 2654kj 756kcal 3164kj 588kcal 2462kj 666kcal 2788kj 676kcal 2828kj
Valgud 27.76g 15.11% 18.48g 11.65% 18.75g 9.92% 20.19g 13.72% 22.80g 13.69% 21.60g 12.78%
Rasvad 21.03g 25.75% 17.56g 24.92% 31.27g 37.22% 17.89g 27.37% 19.06g 25.75% 21.36g 28.44%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.01g 0.01% 0.40g 0.54% 0.09g 0.12%
Süsivesikud (Va kiudained) 108.62g 59.13% 100.58g 63.43% 99.94g 52.86% 86.66g 58.91% 100.89g 60.57% 99.34g 58.78%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 842kcal 3524kj 695kcal 2907kj 855kcal 3577kj 695kcal 2906kj 784kcal 3282kj 774kcal 3239kj
Valgud 32.24g 15.31% 20.70g 11.92% 21.59g 10.10% 23.23g 13.38% 26.69g 13.61% 24.89g 12.86%
Rasvad 24.70g 26.39% 18.03g 23.35% 35.10g 36.95% 21.42g 27.76% 21.89g 25.11% 24.23g 28.17%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.01g 0.01% 0.45g 0.52% 0.10g 0.11%
Süsivesikud (Va kiudained) 122.77g 58.30% 112.42g 64.72% 113.17g 52.95% 102.21g 58.86% 120.17g 61.28% 114.15g 58.99%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g