Menüü 12.11 – 16.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
12.11.2018 13.11.2018 14.11.2018 15.11.2018 16.11.2018
Frikadellisupp Hakklihakaste Kartuli- makaronisupp Kalakotletid Maksastrooganov
Kartul Riisivaht Kartul Tatar
Piimakissell Porgandisalat Soe kaste Peedi- konservkurgisalat
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir*
Juurvili* Puuvili* Mandariin
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 582kcal 2434kj 548kcal 2292kj 650kcal 2719kj 705kcal 2948kj 670kcal 2802kj 631kcal 2639kj
Valgud 20.96g 14.41% 20.06g 14.65% 15.88g 9.77% 20.80g 11.80% 24.14g 14.42% 20.37g 12.91%
Rasvad 17.13g 26.51% 12.83g 21.08% 25.32g 35.06% 25.59g 32.68% 20.51g 27.57% 20.28g 28.92%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 85.92g 59.08% 88.03g 64.28% 89.65g 55.17% 97.80g 55.51% 97.11g 58.01% 91.70g 58.13%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 643kcal 2691kj 634kcal 2655kj 681kcal 2849kj 778kcal 3256kj 770kcal 3222kj 701kcal 2934kj
Valgud 22.92g 14.25% 23.55g 14.85% 16.80g 9.87% 22.55g 11.59% 28.09g 14.59% 22.78g 13.00%
Rasvad 18.39g 25.74% 15.31g 21.71% 25.99g 34.36% 27.68g 32.01% 23.72g 27.73% 22.22g 28.53%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 96.46g 60.00% 100.62g63.44% 94.94g 55.77% 109.71g56.40% 111.03g57.68% 102.55g 58.52%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 695kcal 2906kj 713kcal 2984kj 721kcal 3018kj 835kcal 3493kj 858kcal 3591kj 764kcal 3199kj
Valgud 24.71g 14.23% 26.88g 15.07% 18.12g 10.05% 23.91g 11.46% 31.70g 14.77% 25.06g 13.12%
Rasvad 19.72g 25.55% 17.77g 22.42% 27.08g 33.79% 29.18g 31.45% 26.62g 27.91% 24.07g 28.36%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 104.58g60.22% 111.46g62.50% 101.27g56.16% 119.15g57.09% 122.98g57.31% 111.89g 58.58%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g