Menüü 12.10 – 16.10

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

12.10.2020

13.10.2020

14.10.2020

15.10.2020

16.10.2020

Pasta singiga

Kartuli-kruubisupp

Ühepajatoit

Koorene kalasupp

Böfstrooganov

Ketšup

Hapukoor

Kohuke

Riisivaht

Kartulipüree

Konservkurgisalat

Leivasupp

Maasikad magustoidule

Peedisalat

Vahukoor

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Ploom*

Pirn*

Nuikapsas*

Kiivi

*PRIA KOOLIKAVA

Söökla võib vajadusel teha menüüs muudatusi

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

544kcal 2276kj

657kcal 2748kj

590kcal 2467kj

719kcal 3008kj

684kcal 2860kj

639kcal 2672kj

Valgud

16.85g 12.39%

16.28g 9.91%

27.27g 18.50%

22.16g 12.33%

26.19g 15.32%

21.75g 13.61%

Rasvad

14.60g 24.15%

17.44g 23.90%

24.48g 37.36%

24.78g 31.01%

22.64g 29.81%

20.79g 29.28%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.04%

5.40g 8.24%

1.08g 1.53%

Süsivesikud (Va kiudained)

86.32g 63.47%

108.69g 66.19%

65.08g 44.14%

101.84g 56.66%

93.78g 54.87%

91.14g 57.05%

Suhkrud kokku

0.12g 0.07%

11.24g 7.63%

2.27g 1.42%

Lisatud suhkur

0.00g 0.00%

Kiudained

0.00g 0.00%

Sool

0.00g

4- 6 kl

Energia

609kcal 2547kj

748kcal 3129kj

662kcal 2772kj

763kcal 3191kj

774kcal 3239kj

711kcal 2976kj

Valgud

18.83g 12.37%

18.06g 9.66%

29.86g 18.03%

23.65g 12.41%

30.51g 15.76%

24.18g 13.60%

Rasvad

16.17g 23.90%

20.97g 25.23%

27.83g 37.81%

25.46g 30.04%

25.82g 30.01%

23.25g 29.43%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.03%

5.40g 7.33%

1.08g 1.37%

Süsivesikud (Va kiudained)

96.99g 63.73%

121.75g 65.11%

73.14g 44.16%

109.74g 57.55%

104.95g 54.22%

101.31g 57.00%

Suhkrud kokku

0.13g 0.07%

11.24g 6.79%

2.27g 1.28%

Lisatud suhkur

0.00g 0.00%

Kiudained

0.00g 0.00%

Sool

0.00g

7- 9 kl

Energia

673kcal 2818kj

863kcal 3612kj

735kcal 3076kj

808kcal 3380kj

896kcal 3748kj

795kcal 3327kj

Valgud

20.81g 12.36%

20.08g 9.30%

32.45g 17.66%

25.18g 12.47%

35.41g 15.81%

26.79g 13.48%

Rasvad

17.74g 23.71%

25.79g 26.88%

31.18g 38.17%

26.14g 29.13%

29.94g 30.08%

26.16g 29.61%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.03%

5.40g 6.61%

1.09g 1.23%

Süsivesikud (Va kiudained)

107.65g 63.94%

137.72g 63.81%

81.20g 44.17%

117.94g 58.41%

121.16g 54.10%

113.13g 56.92%

Suhkrud kokku

0.15g 0.07%

11.24g 6.12%

2.28g 1.15%

Lisatud suhkur

0.00g 0.00%

Kiudained

0.00g 0.00%

Sool

0.00g