|
Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
|
12.09.2022 |
13.09.2022 |
14.09.2022 |
15.09.2022 |
16.09.2022 |
||
|
Hakklihakaste |
Värskekapsasupp |
Asuu |
Koorene kalasupp pastaga |
Makaronid vorsti ja singiga |
||
|
Kartulipüree |
Hapukoor |
Keedetud kartul |
Maasikakissell |
Ketšup |
||
|
Konservkurgisalat |
Kohupiim |
Tatar |
Vahukoor |
Kurgi-hapukoore salat |
||
|
Leib ja sepik |
Külmutatud marjad |
Porgandi-õunasalat |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
||
|
Piim ja keefir* |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
||
|
Minitomat* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Õun* |
Kaalikas* |
||
|
Pirn* |
Nuikapsas* |
|||||
|
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
|
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
||||||
|
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
|
1-3 kl |
||||||
|
Energia |
596kcal 2495kj |
616kcal 2578kj |
980kcal 4098kj |
551kcal 2307kj |
502kcal 2101kj |
649kcal 2716kj |
|
Valgud |
20.69g 13.88% |
27.62g 17.93% |
38.75g 15.82% |
19.93g 14.46% |
15.92g 12.68% |
24.58g 15.15% |
|
Rasvad |
20.84g 31.44% |
16.54g 24.16% |
22.54g 20.71% |
16.22g 26.47% |
15.23g 27.31% |
18.27g 25.34% |
|
Süsivesikud kokku |
81.54g 54.68% |
89.21g 57.91% |
155.41g 63.47% |
81.41g 59.07% |
75.32g 60.01% |
96.58g 59.53% |
|
4- 6 kl |
||||||
|
Energia |
673kcal 2815kj |
703kcal 2941kj |
1072kcal 4483kj |
607kcal 2540kj |
559kcal 2341kj |
723kcal 3024kj |
|
Valgud |
23.96g 14.25% |
30.73g 17.49% |
42.51g 15.87% |
21.66g 14.27% |
17.74g 12.68% |
27.32g 15.11% |
|
Rasvad |
23.81g 31.85% |
19.63g 25.13% |
24.61g 20.67% |
17.83g 26.43% |
16.85g 27.11% |
20.55g 25.58% |
|
Süsivesikud kokku |
90.65g 53.9% |
100.81g 57.37% |
170g 63.46% |
90g 59.3% |
84.22g 60.21% |
107.14g 59.27% |
|
7- 9 kl |
||||||
|
Energia |
780kcal 3264kj |
802kcal 3357kj |
1223kcal 5117kj |
677kcal 2831kj |
617kcal 2581kj |
820kcal 3430kj |
|
Valgud |
27.81g 14.26% |
34.60g 17.25% |
47.76g 15.62% |
23.46g 13.87% |
19.56g 12.68% |
30.64g 14.95% |
|
Rasvad |
27.74g 32.01% |
22.98g 25.78% |
27.63g 20.34% |
20.70g 27.54% |
18.47g 26.94% |
23.50g 25.80% |
|
Süsivesikud kokku |
104.81g 53.74% |
114.26g 56.97% |
195.82g 64.04% |
99.1g 58.59% |
93.12g 60.38% |
121.42g 59.23% |
