Menüü 11.11 – 15.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
11.11.2019 12.11.2019 13.11.2019 14.11.2019 15.11.2019
Kanakaste Boršš Sealiha-strooganov Koorene kalasupp pastaga Singikaste
Kartulipüree Hapukoor Tatar Maasikakissell Keedetud kartul
Porgandisalat Kama- kohupiimavaht Peedi- konservkurgisalat Kohupiimakreem Värskekapsa-porgandisalat
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Mahlajook Kiivi Pirn* Kurk* Kallikas*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 645kcal 2700kj 578kcal 2418kj 799kcal 3343kj 472kcal 1974kj 569kcal 2379kj 613kcal 2563kj
Valgud 20.14g 12.48% 23.48g 16.25% 28.72g 14.38% 19.75g 16.75% 19.77g 13.91% 22.37g 14.60%
Rasvad 18.06g 25.18% 22.94g 35.73% 28.82g 32.47% 10.32g 19.69% 12.81g 20.28% 18.59g 27.29%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 100.59g 62.34% 69.36g 48.01% 106.18g 53.15% 74.96g 63.57% 93.56g 65.82% 88.93g 58.03%
Suhkrud kokku 0.03g 0.02% 0.01g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.04g 0.01g
4- 6 kl
Energia 728kcal 3047kj 639kcal 2674kj 905kcal 3787kj 515kcal 2155kj 646kcal 2703kj 687kcal 2873kj
Valgud 23.26g 12.77% 24.93g 15.60% 33.05g 14.60% 21.43g 16.64% 22.92g 14.19% 25.12g 14.62%
Rasvad 20.43g 25.24% 25.67g 36.15% 33.20g 33.01% 11.05g 19.30% 15.20g 21.18% 21.11g 27.65%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 112.86g 61.98% 77.09g 48.25% 118.54g 52.39% 82.50g 64.06% 104.38g 64.63% 99.07g 57.68%
Suhkrud kokku 0.04g 0.02% 0.01g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.04g 0.01g
7- 9 kl
Energia 829kcal 3467kj 719kcal 3009kj 1017kcal 4257kj 602kcal 2521kj 738kcal 3089kj 781kcal 3268kj
Valgud 26.99g 13.03% 27.39g 15.24% 37.54g 14.76% 24.82g 16.48% 26.58g 14.40% 28.66g 14.68%
Rasvad 22.56g 24.51% 27.13g 33.95% 37.24g 32.94% 12.52g 18.71% 17.86g 21.77% 23.46g 27.04%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 129.38g 62.46% 91.35g 50.81% 133.04g 52.30% 97.61g 64.81% 117.80g 63.83% 113.84g 58.30%
Suhkrud kokku 0.05g 0.02% 0.01g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.05g 0.01g