Menüü 11.03 – 15.03

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
11.03.2019 12.03.2019 13.03.2019 14.03.2019 15.03.2019
Frikadellisupp Värskekapsa-hakklihahautis Rassolnik Forell koorekastmes Singikaste
Piimakissell Keedetud kartul Hapukoor Kartulipüree Penne pasta
Moosi-silm Külm hapukoore kaste Maasika-mustsõstra-kirsi-kissell Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Värske kapsa- kurgi- redisesalat
Kolm Sõpra OHO
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
*Puuvili Mahlajook *Köögivili Mahlajook *Juurvili
*PRIA Piim ja Keefir *PRIA Piim ja Keefir *PRIA Piim ja Keefir *PRIA Piim ja Keefir *PRIA Piim ja Keefir
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 525kcal 2196kj 632kcal 2644kj 580kcal 2427kj 632kcal 2645kj 687kcal 2875kj 611kcal 2558kj
Valgud 19.28g 14.70% 21.55g 13.64% 17.11g 11.80% 21.34g 13.50% 23.99g 13.96% 20.65g 13.52%
Rasvad 16.85g 28.89% 19.78g 28.17% 16.86g 26.16% 22.27g 31.71% 20.24g 26.50% 19.20g 28.28%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 74.02g 56.42% 91.95g 58.19% 89.99g 62.05% 86.57g 54.78% 102.29g59.54% 88.96g 58.24%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 576kcal 2408kj 720kcal 3012kj 652kcal 2728kj 741kcal 3101kj 805kcal 3370kj 699kcal 2924kj
Valgud 20.91g 14.53% 24.31g 13.51% 18.87g 11.58% 25.25g 13.63% 28.28g 14.05% 23.52g 13.46%
Rasvad 18.06g 28.23% 21.90g 27.38% 19.73g 27.23% 26.30g 31.93% 23.91g 26.72% 21.98g 28.30%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 82.36g 57.24% 106.38g59.11% 99.77g 61.20% 100.89g54.44% 119.27g59.24% 101.74g 58.22%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 617kcal 2581kj 805kcal 3369kj 729kcal 3052kj 846kcal 3539kj 909kcal 3802kj 781kcal 3269kj
Valgud 22.38g 14.51% 27.36g 13.59% 21.20g 11.63% 29.89g 14.13% 32.78g 14.43% 26.72g 13.69%
Rasvad 19.33g 28.20% 24.88g 27.80% 21.30g 26.28% 30.81g 32.78% 27.88g 27.62% 24.84g 28.63%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 88.37g 57.29% 117.99g58.61% 113.23g62.09% 112.26g53.08% 131.64g57.95% 112.70g 57.72%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g