Menüü 11.02 – 15.02

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
11.02.2019 12.02.2019 13.02.2019 14.02.2019 15.02.2019
Guljašš Kanasupp Ühepajatoit Pasta-kalasupp Sealiha-strooganov
Kartulipüree Tatar
Värskekapsa-porgandisalat Topsi jogurt Mar.kurk Maasikakissell Hapukapsa-peedi salat
Müsli
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir*
Puuvili* *Köögivili Mahlajook Apelsin Mahlajook
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 655kcal 2741kj 584kcal 2444kj 453kcal 1894kj 577kcal 2414kj 701kcal 2934kj 594kcal 2485kj
Valgud 19.03g 11.61% 23.63g 16.19% 21.53g 19.03% 23.84g 16.53% 27.21g 15.52% 23.05g 15.52%
Rasvad 25.54g 35.09% 11.79g 18.16% 12.93g 25.71% 15.79g 24.63% 24.68g 31.67% 18.15g 27.49%
Küllastunud rasvhapped 0.70g 1.09% 0.00g 0.00% 0.14g 0.21%
Süsivesikud 87.31g 53.30% 95.86g 65.65% 62.54g 55.26% 84.88g 58.84% 92.58g 52.81% 84.63g 56.99%
Suhkrud kokku 3.94g 2.73% 0.79g 0.53%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.90g 0.18g
4- 6 kl
Energia 769kcal 3219kj 637kcal 2664kj 513kcal 2148kj 632kcal 2646kj 825kcal 3451kj 675kcal 2826kj
Valgud 22.48g 11.68% 25.42g 15.97% 24.10g 18.77% 25.74g 16.28% 32.17g 15.60% 25.98g 15.40%
Rasvad 30.26g 35.40% 12.45g 17.60% 14.39g 25.23% 16.96g 24.14% 29.30g 31.97% 20.68g 27.57%
Küllastunud rasvhapped 0.80g 1.14% 0.00g 0.00% 0.16g 0.21%
Süsivesikud 101.79g52.92% 105.75g66.43% 71.88g 55.99% 94.21g 59.58% 108.13g52.43% 96.35g 57.10%
Suhkrud kokku 4.45g 2.81% 0.89g 0.53%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.95g 0.19g
7- 9 kl
Energia 912kcal 3816kj 742kcal 3103kj 623kcal 2607kj 745kcal 3116kj 977kcal 4086kj 800kcal 3346kj
Valgud 27.28g 11.96% 28.95g 15.62% 28.45g 18.26% 29.62g 15.91% 38.67g 15.84% 30.59g 15.30%
Rasvad 36.14g 35.66% 13.79g 16.73% 16.80g 24.27% 19.42g 23.46% 35.13g 32.37% 24.25g 27.29%
Küllastunud rasvhapped 1.04g 1.26% 0.00g 0.00% 0.21g 0.24%
Süsivesikud 119.42g52.38% 125.43g67.65% 89.53g 57.47% 112.90g60.63% 126.44g51.79% 114.74g 57.37%
Suhkrud kokku 5.63g 3.02% 1.13g 0.56%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 1.05g 0.21g