Menüü 10.12 – 14.12

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
10.12.2018 11.12.2018 12.12.2018 13.12.2018 14.12.2018
Seljanka Guljašš Hakklihasupp Forell koorekastmes Risoto kanaga
Hapukoor Kartul Õunakissell Kartul Tomati- kurgisalat
Tarretis Värske kapsa- porrusalat Kohupiimakreem Hiinakapsa-maisi-paprikasalat
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir*
Puuvili* Mandariin Köögivili*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 555kcal 2321kj 585kcal 2449kj 530kcal 2217kj 631kcal 2641kj 479kcal 2005kj 556kcal 2327kj
Valgud 18.93g 13.65% 18.56g 12.68% 18.46g 13.93% 21.31g 13.50% 23.82g 19.88% 20.21g 14.54%
Rasvad 19.90g 32.28% 18.06g 27.77% 14.31g 24.30% 15.15g 21.59% 13.81g 25.95% 16.25g 26.30%
Küllastunud rasvhapped 0.48g 0.90% 0.10g 0.15%
Süsivesikud 74.99g 54.07% 87.13g 59.54% 81.82g 61.77% 102.43g64.90% 64.88g 54.17% 82.25g 59.17%
Suhkrud kokku 20.08g 14.48% 4.02g 2.89%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
4- 6 kl
Energia 617kcal 2583kj 679kcal 2842kj 586kcal 2451kj 730kcal 3054kj 539kcal 2257kj 630kcal 2637kj
Valgud 20.45g 13.25% 21.73g 12.80% 20.37g 13.91% 25.01g 13.71% 26.54g 19.68% 22.82g 14.49%
Rasvad 22.84g 33.30% 21.52g 28.52% 15.31g 23.52% 17.96g 22.15% 15.31g 25.54% 18.59g 26.55%
Küllastunud rasvhapped 0.53g 0.88% 0.11g 0.15%
Süsivesikud 82.49g 53.45% 99.63g 58.68% 91.65g 62.58% 117.05g64.15% 73.86g 54.77% 92.94g 59.01%
Suhkrud kokku 20.08g 13.01% 4.02g 2.55%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
7- 9 kl
Energia 670kcal 2805kj 765kcal 3202kj 654kcal 2738kj 821kcal 3434kj 600kcal 2509kj 702kcal 2938kj
Valgud 22.27g 13.29% 24.75g 12.94% 22.99g 14.05% 28.55g 13.91% 29.27g 19.52% 25.56g 14.57%
Rasvad 24.42g 32.78% 24.97g 29.37% 16.91g 23.26% 20.76g 22.77% 16.80g 25.22% 20.77g 26.63%
Küllastunud rasvhapped 0.57g 0.86% 0.11g 0.15%
Süsivesikud 90.40g 53.93% 110.37g57.70% 102.57g62.69% 129.93g63.32% 82.83g 55.25% 103.22g 58.82%
Suhkrud kokku 20.08g 11.98% 4.02g 2.29%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g