Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
|
10.05.2021 |
11.05.2021 |
12.05.2021 |
13.05.2021 |
14.05.2021 |
||
Guljašš |
Kartuli- makaronisupp |
Kana juustukastmes |
Kalaseljanka |
Plohv |
||
Kartul |
Hapukoor |
Kartul |
Hapukoor |
Hapukoor |
||
Tatar |
Leivasupp |
Riis |
Riisivaht |
Kurgi-hapukoore salat |
||
Porgandisalat |
Vahukoor |
Värske kapsa- porrusalat |
Külmutatud marjad |
Leib ja sepik |
||
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
||
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Paprika* |
||
Apelsin |
Melon |
Kurk* |
Õun* |
|||
*PRIA KOOLIKAVA |
||||||
Sööklal on õigus vajadusel menüüd muuta! |
||||||
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
||||||
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
1-3 kl |
||||||
Energia |
576kcal 2409kj |
538kcal 2251kj |
671kcal 2809kj |
693kcal 2900kj |
557kcal 2332kj |
607kcal 2540kj |
Valgud |
18.19g 12.64% |
14.94g 11.11% |
29.99g 17.87% |
22.66g 13.07% |
19.43g 13.95% |
21.04g 13.87% |
Rasvad |
16.63g 25.99% |
17.87g 29.90% |
21.10g 28.29% |
24.13g 31.33% |
11.72g 18.93% |
18.29g 27.12% |
Süsivesikud kokku |
88.33g 61.37% |
79.33g 58.99% |
90.39g 53.85% |
96.36g 55.6% |
93.54g 67.13% |
89.59g 59.04% |
4- 6 kl |
||||||
Energia |
656kcal 2745kj |
590kcal 2469kj |
770kcal 3221kj |
735kcal 3075kj |
628kcal 2628kj |
676kcal 2827kj |
Valgud |
21.06g 12.84% |
16.30g 11.05% |
35.19g 18.28% |
24.14g 13.14% |
21.74g 13.85% |
23.69g 14.02% |
Rasvad |
19.87g 27.26% |
19.55g 29.82% |
25.15g 29.40% |
24.78g 30.34% |
13.05g 18.71% |
20.48g 27.26% |
Süsivesikud kokku |
98.24g 59.9% |
87.22g 59.13% |
100.68g 52.31% |
103.86g 56.52% |
105.9g 67.45% |
99.18g 58.69% |
7- 9 kl |
||||||
Energia |
760kcal 3179kj |
656kcal 2744kj |
892kcal 3730kj |
778kcal 3256kj |
699kcal 2923kj |
757kcal 3166kj |
Valgud |
24.43g 12.86% |
17.74g 10.82% |
40.87g 18.34% |
25.64g 13.18% |
24.05g 13.77% |
26.55g 14.03% |
Rasvad |
23.14g 27.41% |
22.48g 30.85% |
29.23g 29.51% |
25.44g 29.42% |
14.39g 18.53% |
22.93g 27.27% |
Süsivesikud kokku |
113.44g 59.73% |
95.63g 58.33% |
116.25g 52.16% |
111.68g 57.4% |
118.26g 67.7% |
111.05g 58.68% |