Menüü 10.05 – 14.05

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

10.05.2021

11.05.2021

12.05.2021

13.05.2021

14.05.2021

Guljašš

Kartuli- makaronisupp

Kana juustukastmes

Kalaseljanka

Plohv

Kartul

Hapukoor

Kartul

Hapukoor

Hapukoor

Tatar

Leivasupp

Riis

Riisivaht

Kurgi-hapukoore salat

Porgandisalat

Vahukoor

Värske kapsa- porrusalat

Külmutatud marjad

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Paprika*

Apelsin

Melon

Kurk*

Õun*

*PRIA KOOLIKAVA

Sööklal on õigus vajadusel menüüd muuta!

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

576kcal 2409kj

538kcal 2251kj

671kcal 2809kj

693kcal 2900kj

557kcal 2332kj

607kcal 2540kj

Valgud

18.19g 12.64%

14.94g 11.11%

29.99g 17.87%

22.66g 13.07%

19.43g 13.95%

21.04g 13.87%

Rasvad

16.63g 25.99%

17.87g 29.90%

21.10g 28.29%

24.13g 31.33%

11.72g 18.93%

18.29g 27.12%

Süsivesikud kokku

88.33g 61.37%

79.33g 58.99%

90.39g 53.85%

96.36g 55.6%

93.54g 67.13%

89.59g 59.04%

4- 6 kl

Energia

656kcal 2745kj

590kcal 2469kj

770kcal 3221kj

735kcal 3075kj

628kcal 2628kj

676kcal 2827kj

Valgud

21.06g 12.84%

16.30g 11.05%

35.19g 18.28%

24.14g 13.14%

21.74g 13.85%

23.69g 14.02%

Rasvad

19.87g 27.26%

19.55g 29.82%

25.15g 29.40%

24.78g 30.34%

13.05g 18.71%

20.48g 27.26%

Süsivesikud kokku

98.24g 59.9%

87.22g 59.13%

100.68g 52.31%

103.86g 56.52%

105.9g 67.45%

99.18g 58.69%

7- 9 kl

Energia

760kcal 3179kj

656kcal 2744kj

892kcal 3730kj

778kcal 3256kj

699kcal 2923kj

757kcal 3166kj

Valgud

24.43g 12.86%

17.74g 10.82%

40.87g 18.34%

25.64g 13.18%

24.05g 13.77%

26.55g 14.03%

Rasvad

23.14g 27.41%

22.48g 30.85%

29.23g 29.51%

25.44g 29.42%

14.39g 18.53%

22.93g 27.27%

Süsivesikud kokku

113.44g 59.73%

95.63g 58.33%

116.25g 52.16%

111.68g 57.4%

118.26g 67.7%

111.05g 58.68%