menüü 10.02 – 14.02

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
10.02.2020 11.02.2020 12.02.2020 13.02.2020 14.02.2020
Makaronid kanaga Hakklihasupp Kurzeme strooganov Kalaseljanka kartuliga Magus-hapu sealiha kaste
Ketšup Hapukoor Keedetud kartul Hapukoor Tatar
Porgandisalat Riisik (Virsiku-riisi maius) Konservkurgisalat Kodujuustu maius maasikatega Värskekapsasalat
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Tomat* Paprika* Pirn* Mahlajook Melon
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 442kcal 1848kj 793kcal 3318kj 552kcal 2310kj 696kcal 2911kj 584kcal 2443kj 613kcal 2566kj
Valgud 18.07g 16.37% 18.27g 9.22% 19.71g 14.28% 36.47g 20.97% 19.00g 13.02% 22.30g 14.55%
Rasvad 9.55g 19.45% 28.69g 32.56% 15.83g 25.81% 30.98g 40.08% 13.99g 21.56% 19.81g 29.08%
Küllastunud rasvhapped 0.01g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 70.87g 64.18% 115.42g 58.22% 82.69g 59.91% 67.74g 38.95% 95.48g 65.42% 86.44g 56.41%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 491kcal 2056kj 877kcal 3671kj 629kcal 2631kj 787kcal 3293kj 651kcal 2723kj 687kcal 2875kj
Valgud 20.03g 16.31% 19.88g 9.06% 22.91g 14.57% 40.08g 20.37% 21.41g 13.16% 24.86g 14.48%
Rasvad 10.57g 19.36% 31.22g 32.02% 18.91g 27.06% 35.59g 40.70% 15.63g 21.61% 22.38g 29.32%
Küllastunud rasvhapped 0.01g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 79.04g 64.34% 129.24g 58.92% 91.78g 58.37% 76.59g 38.93% 106.15g 65.23% 96.56g 56.22%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 574kcal 2402kj 940kcal 3931kj 709kcal 2968kj 867kcal 3626kj 717kcal 2998kj 761kcal 3185kj
Valgud 23.20g 16.16% 21.78g 9.27% 26.29g 14.82% 43.04g 19.87% 23.83g 13.30% 27.63g 14.52%
Rasvad 12.18g 19.09% 32.61g 31.24% 22.14g 28.09% 36.84g 38.26% 16.81g 21.12% 24.12g 28.52%
Küllastunud rasvhapped 0.01g 0.01% 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 92.93g 64.75% 139.73g 59.49% 101.24g 57.09% 90.71g 41.87% 117.47g 65.58% 108.41g 56.98%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g