Menüü 10.01 – 14.01

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

10.01.2022

11.01.2022

12.01.2022

13.01.2022

14.01.2022

Kalaseljanka

Guljašš

Kana- riisisupp

Hakklihakaste

Ühepajatoit

Hapukoor

Kartul, riis

Maasika-mustsõstra-kirsi-kissell

Kartul, tatar

Hapukoor

Hapukoore-kakao kreem

Porgandisalat

Vahukoor

Peedi- konservkurgisalat

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Tomat*

Õun*

Porgand*

Paprika*

Banaan

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

1-3 kl

Energia

659kcal 2755kj

618kcal 2587kj

548kcal 2295kj

651kcal 2723kj

427kcal 1787kj

Valgud

25.34g 15.39%

19.18g 12.41%

14.29g 10.42%

21.33g 13.11%

20.77g 19.46%

Rasvad

31.47g 43.00%

17.43g 25.38%

20.39g 33.46%

15.87g 21.95%

12.49g 26.32%

Süsivesikud kokku

68.5g 41.61%

96.15g 62.21%

76.93g 56.11%

105.65g 64.94%

57.89g 54.23%

4- 6 kl

Energia

718kcal 3003kj

706kcal 2953kj

601kcal 2516kj

740kcal 3098kj

483kcal 2022kj

Valgud

27.02g 15.06%

22.21g 12.59%

15.59g 10.37%

24.76g 13.38%

23.20g 19.20%

Rasvad

34.09g 42.76%

20.81g 26.54%

22.19g 33.21%

18.72g 22.76%

13.85g 25.80%

Süsivesikud kokku

75.68g 42.18%

107.4g 60.87%

84.8g 56.42%

118.23g 63.87%

66.43g 54.99%

7- 9 kl

Energia

777kcal 3250kj

817kcal 3417kj

668kcal 2794kj

854kcal 3571kj

539kcal 2257kj

Valgud

28.71g 14.78%

25.74g 12.61%

16.96g 10.16%

28.69g 13.44%

25.63g 19.00%

Rasvad

36.72g 42.55%

24.21g 26.69%

25.25g 34.03%

21.61g 22.78%

15.22g 25.40%

Süsivesikud kokku

82.86g 42.67%

123.93g 60.7%

93.19g 55.81%

136.09g 63.77%

74.97g 55.6%