Menüü 09.11 – 13.11

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

09.11.2020

10.11.2020

11.11.2020

12.11.2020

13.11.2020

Värskekapsasupp

Hakklihakaste

Boršš

Lõhe koorekastmes

Pilaff kanalihaga

Hapukoor

Kartul

Hapukoor

Kartul

Värske kapsa- kurgi- redisesalat

Karamellikissell

Tatar

Toorjuustu vaht

Riis

Moosisilm

Porgandisalat

Maasikamoos

Hiinakapsa-maisi-paprikasalat

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Piim ja keefir*

Ploom*

Paprika*

Porgand*

Õun*

Apelsin

*PRIA KOOLIKAVA

Köögil on vajadusel õigus menüüd muuta

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

556kcal 2326kj

624kcal 2609kj

724kcal 3027kj

675kcal 2826kj

476kcal 1993kj

611kcal 2556kj

Valgud

18.07g 13.00%

21.05g 13.50%

18.42g 10.18%

20.83g 12.34%

17.41g 14.62%

19.16g 12.54%

Rasvad

12.02g 19.46%

13.09g 18.89%

45.47g 56.56%

22.02g 29.33%

11.34g 21.42%

20.79g 30.62%

Küllastunud rasvhapped

0.13g 0.21%





0.03g 0.04%

Süsivesikud (Va kiudained)

93.87g 67.54%

105.39g 67.61%

60.16g 33.26%

98.50g 58.33%

76.18g 63.96%

86.82g 56.84%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

4- 6 kl

Energia

619kcal 2590kj

710kcal 2970kj

783kcal 3278kj

773kcal 3233kj

537kcal 2248kj

684kcal 2864kj

Valgud

19.89g 12.85%

24.45g 13.78%

19.85g 10.14%

24.19g 12.53%

19.50g 14.52%

21.58g 12.62%

Rasvad

13.06g 18.98%

15.59g 19.76%

48.21g 55.38%

26.19g 30.51%

12.61g 21.12%

23.13g 30.44%

Küllastunud rasvhapped

0.13g 0.20%





0.03g 0.04%

Süsivesikud (Va kiudained)

105.49g 68.16%

117.94g 66.46%

67.53g 34.48%

110.02g 56.96%

86.46g 64.36%

97.49g 57.01%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

7- 9 kl

Energia

694kcal 2904kj

820kcal 3429kj

843kcal 3528kj

893kcal 3737kj

598kcal 2503kj

770kcal 3220kj

Valgud

22.02g 12.69%

28.35g 13.83%

21.28g 10.10%

28.05g 12.56%

21.60g 14.44%

24.26g 12.60%

Rasvad

14.32g 18.57%

18.12g 19.90%

50.94g 54.37%

30.40g 30.64%

13.87g 20.87%

25.53g 29.84%

Küllastunud rasvhapped

0.14g 0.18%





0.03g 0.03%

Süsivesikud (Va kiudained)

119.29g 68.74%

135.77g 66.26%

74.91g 35.54%

126.83g 56.80%

96.75g 64.69%

110.71g 57.51%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g