Menüü 09.09 – 13.09

Menüü Esmaspäev 09.09.2019 – Reede 13.09.2019
Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
09.09.2019 10.09.2019 11.09.2019 12.09.2019 13.09.2019
Viinerikaste Köögiviljasupp Lõhe koorekastmes Seljanka Sealiha-strooganov
Keedetud kartul Riis/Kartul Hapukoor Kartul
Porgandisalat Banaani-kohupiimavaht Segasalat Mustikakissell Peedisalat
Kohupiimakreem
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
PRIA piim ja keefir PRIA piim ja keefir PRIA piim ja keefir PRIA piim ja keefir PRIA piim ja keefir
Banaan Pirn* Kurk* Porgand* Mahlajook
*PRIA Koolikava
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 572kcal 2394kj 591kcal 2472kj 796kcal 3329kj 592kcal 2477kj 777kcal 3251kj 666kcal 2785kj
Valgud 15.06g 10.53% 33.48g 22.66% 22.41g 11.27% 18.00g 12.16% 28.72g 14.79% 23.54g 14.14%
Rasvad 18.24g 28.69% 12.13g 18.47% 31.16g 35.25% 20.56g 31.25% 27.95g 32.37% 22.01g 29.74%
Küllastunud rasvhapped 0.46g 0.70% 0.09g 0.12%
Süsivesikud 86.96g 60.78% 86.96g 58.87% 106.38g53.48% 83.76g 56.59% 102.65g52.84% 93.34g 56.06%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 673kcal 2815kj 655kcal 2743kj 893kcal 3735kj 670kcal 2803kj 880kcal 3682kj 754kcal 3156kj
Valgud 17.74g 10.55% 36.94g 22.54% 25.88g 11.60% 19.81g 11.83% 33.04g 15.02% 26.68g 14.16%
Rasvad 21.81g 29.18% 12.95g 17.78% 35.89g 36.18% 23.59g 31.69% 32.21g 32.94% 25.29g 30.19%
Küllastunud rasvhapped 0.51g 0.70% 0.10g 0.12%
Süsivesikud 101.39g60.28% 97.79g 59.68% 116.57g52.23% 94.59g 56.48% 114.49g52.04% 104.97g 55.68%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 776kcal 3247kj 705kcal 2948kj 958kcal 4010kj 731kcal 3057kj 959kcal 4012kj 826kcal 3455kj
Valgud 20.64g 10.64% 38.58g 21.90% 28.86g 12.05% 22.16g 12.13% 36.70g 15.31% 29.39g 14.23%
Rasvad 26.98g 31.29% 14.12g 18.03% 39.79g 37.37% 25.34g 31.21% 35.85g 33.65% 28.42g 30.96%
Küllastunud rasvhapped 0.51g 0.65% 0.10g 0.11%
Süsivesikud 112.65g58.07% 105.80g60.06% 121.21g50.59% 103.49g56.66% 122.37g51.04% 113.10g 54.77%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g