Menüü 09.03 – 13.03

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
09.03.2020 10.03.2020 11.03.2020 12.03.2020 13.03.2020
Makaronid vorsti ja singiga Külasupp Hakklihakaste Kuldne Kalasupp Asuu (kastmena)
Ketšup Hapukoor Kartul ja tatar Hapukoor Kartulipüree ja keedetud kartul
Kurgi-hapukoore salat Kreekajogurti vaht Porgandisalat Õunakissell Peedisalat
Maasika toormoos Mahlajook Vahukoor
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Minitomat* Pirn* Redis* Melon Apelsin
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 545kcal 2280kj 689kcal 2882kj 646kcal 2702kj 512kcal 2141kj 707kcal 2959kj 620kcal 2593kj
Valgud 16.86g 12.37% 23.40g 13.59% 22.94g 14.21% 17.25g 13.49% 26.42g 14.94% 21.38g 13.79%
Rasvad 16.01g 26.44% 34.10g 44.55% 13.24g 18.45% 12.54g 22.05% 22.28g 28.35% 19.63g 28.50%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 83.35g 61.19% 72.09g 41.86% 108.73g 67.34% 82.49g 64.47% 100.26g 56.70% 89.38g 57.67%
Suhkrud kokku 4.94g 2.87% 0.99g 0.64%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 609kcal 2550kj 765kcal 3199kj 737kcal 3083kj 571kcal 2390kj 801kcal 3353kj 697kcal 2915kj
Valgud 18.83g 12.36% 25.74g 13.47% 26.66g 14.47% 18.97g 13.28% 30.78g 15.37% 24.20g 13.89%
Rasvad 17.75g 26.21% 37.36g 43.97% 15.77g 19.26% 13.99g 22.05% 25.36g 28.49% 22.05g 28.47%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 93.60g 61.43% 81.37g 42.56% 122.11g 66.28% 92.36g 64.67% 112.49g 56.15% 100.38g 57.61%
Suhkrud kokku 5.49g 2.87% 1.10g 0.63%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 674kcal 2821kj 811kcal 3395kj 813kcal 3400kj 644kcal 2696kj 875kcal 3660kj 763kcal 3194kj
Valgud 20.81g 12.35% 27.01g 13.32% 30.04g 14.79% 20.76g 12.89% 34.75g 15.89% 26.68g 13.99%
Rasvad 19.50g 26.03% 38.12g 42.28% 18.27g 20.24% 16.71g 23.33% 27.80g 28.61% 24.08g 28.40%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud (Va kiudained) 103.85g 61.62% 90.09g 44.41% 131.97g 64.97% 102.77g 63.78% 121.36g 55.50% 110.01g 57.67%
Suhkrud kokku 5.49g 2.71% 1.10g 0.58%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g