Menüü 07.12 – 11.12

LÕUNASÖÖK

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

07.12.2020

08.12.2020

09.12.2020

10.12.2020

11.12.2020

Makaronid hakklihaga

Hernesupp

Sealiha-strooganov

Koorene kalasupp pastaga

Frikadellid punases kastmes

Ketšup

Hapukoor

Kartul

Vaarika-mustsõstrakissell

Kartul

Värskekapsasalat

Banaani-kohupiimavaht

Riis

Vahukoor

Tatar

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Porgandi-apelsinisalat

Tomati- kurgi-hapukoore salat

Piimja keefir*

Piimja keefir*

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Mandariin

Kurk*

Piimja keefir*

Piimja keefir*

Piimja keefir*

Banaan

Porgand*

Melon


*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

560kcal 2343kj

678kcal 2838kj

678kcal 2836kj

529kcal 2215kj

611kcal 2555kj

611kcal 2557kj

Valgud

20.02g 14.30%

43.87g 25.87%

23.96g 14.14%

18.85g 14.24%

19.86g 13.01%

25.31g 16.57%

Rasvad

15.50g 24.92%

12.23g 16.23%

19.02g 25.25%

16.32g 27.74%

17.40g 25.65%

16.09g 23.71%

Küllastunud rasvhapped

0.37g 0.59%

0.47g 0.62%


0.00g 0.00%


0.17g 0.25%

Süsivesikud (Va kiudained)

85.07g 60.77%

98.19g 57.90%

102.70g 60.61%

76.77g 58.01%

93.63g 61.34%

91.27g 59.75%

Suhkrud kokku



0.67g 0.51%


0.13g 0.09%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained





0.00g 0.00%

Sool





0.00g

4- 6 kl

Energia

629kcal 2632kj

746kcal 3123kj

775kcal 3244kj

581kcal 2430kj

696kcal 2914kj

686kcal 2869kj

Valgud

22.38g 14.23%

47.83g 25.63%

27.95g 14.42%

20.37g 14.03%

23.02g 13.22%

28.31g 16.51%

Rasvad

17.17g 24.57%

13.14g 15.85%

22.63g 26.26%

17.93g 27.78%

20.69g 26.74%

18.31g 24.03%

Küllastunud rasvhapped

0.40g 0.58%

0.52g 0.63%


0.00g 0.00%


0.18g 0.24%

Süsivesikud (Va kiudained)

96.24g 61.20%

109.22g 58.52%

115.00g 59.32%

84.49g 58.19%

104.54g 60.04%

101.90g 59.41%

Suhkrud kokku



0.67g 0.46%


0.13g 0.08%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained





0.00g 0.00%

Sool





0.00g

7- 9 kl

Energia

698kcal 2921kj

827kcal 3461kj

896kcal 3750kj

646kcal 2703kj

806kcal 3371kj

775kcal 3241kj

Valgud

24.74g 14.17%

52.91g 25.59%

32.43g 14.47%

21.97g 13.60%

26.68g 13.24%

31.75g 16.39%

Rasvad

18.84g 24.29%

14.18g 15.43%

26.26g 26.37%

20.80g 28.98%

24.02g 26.82%

20.82g 24.18%

Küllastunud rasvhapped

0.44g 0.57%

0.60g 0.65%


0.00g 0.00%


0.21g 0.24%

Süsivesikud (Va kiudained)

107.40g 61.54%

121.96g 58.98%

132.57g 59.16%

92.74g 57.42%

120.72g 59.93%

115.08g 59.40%

Suhkrud kokku



0.67g 0.42%


0.13g 0.07%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained





0.00g 0.00%

Sool





0.00g