Menüü 07.01 – 11.01

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
07.01.2019 08.01.2019 09.01.2019 10.01.2019 11.01.2019
Makaronid hakklihaga Guljašš Kukesupp Forell koorekastmes Värskekapsaborš
Ketšup Kartulipüree Hapukoor Keedetud kartul Hapukoor
Konservkurgisalat Värske kapsa- porrusalat Tervisekissell krõbinatega Hiina kapsa-tomati- kurgisalat Tarretis
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir*
Mandariin Piim/Keefir* Puuvili* Juurvili* Köögivili*
Piim/Keefir*
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 586kcal 2453kj 640kcal 2677kj 607kcal 2542kj 556kcal 2326kj 494kcal 2065kj 577kcal 2413kj
Valgud 20.59g 14.05% 19.04g 11.91% 20.08g 13.23% 20.66g 14.87% 16.49g 13.36% 19.37g 13.43%
Rasvad 15.47g 23.75% 25.49g 35.86% 14.08g 20.86% 13.43g 21.74% 15.10g 27.54% 16.72g 26.07%
Küllastunud rasvhapped 0.36g 0.55% 0.07g 0.11%
Süsivesikud 91.18g 62.21% 83.54g 52.23% 100.10g65.91% 88.11g 63.39% 72.92g 59.10% 87.17g 60.43%
Suhkrud kokku 19.78g 16.03% 3.96g 2.74%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
4- 6 kl
Energia 655kcal 2741kj 752kcal 3145kj 681kcal 2851kj 653kcal 2733kj 552kcal 2311kj 659kcal 2756kj
Valgud 22.94g 14.00% 22.49g 11.97% 21.95g 12.88% 24.46g 14.98% 17.92g 12.98% 21.95g 13.33%
Rasvad 17.12g 23.52% 30.21g 36.16% 16.86g 22.26% 16.04g 22.10% 17.80g 29.01% 19.61g 26.78%
Küllastunud rasvhapped 0.39g 0.54% 0.08g 0.11%
Süsivesikud 102.34g62.48% 97.48g 51.87% 110.49g64.85% 102.76g62.92% 80.09g 58.01% 98.63g 59.87%
Suhkrud kokku 19.80g 14.34% 3.96g 2.40%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
7- 9 kl
Energia 724kcal 3030kj 843kcal 3527kj 761kcal 3186kj 735kcal 3075kj 599kcal 2507kj 733kcal 3065kj
Valgud 25.29g 13.97% 25.56g 12.13% 24.54g 12.89% 27.93g 15.20% 19.52g 13.03% 24.57g 13.41%
Rasvad 18.78g 23.34% 34.28g 36.59% 18.16g 21.46% 18.62g 22.81% 18.94g 28.45% 21.76g 26.71%
Küllastunud rasvhapped 0.43g 0.53% 0.09g 0.10%
Süsivesikud 113.50g62.69% 108.07g51.28% 124.95g65.65% 113.90g61.99% 87.66g 58.52% 109.62g 59.82%
Suhkrud kokku 19.80g 13.22% 3.96g 2.16%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g