Menüü 06.05 – 10.05

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
06.05.2019 07.05.2019 08.05.2019 09.05.2019 10.05.2019
Paella Seljanka Maksastrooganov Koorene kalasupp pastaga Ühepajatoit
Värskekapsa-porgandisalat Hapukoor Kartulipüree Hapukoor Marineeritud kurk
Hapukoor Leivakreem Peedi-kurgisalat Tervisekissell
Vahukoor
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Mahlajook Ploom* Mahlajook Banaan Pirn*
*PRIA KOOLIKAVA
Arvesta koguseid
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 733kcal 3069kj 633kcal 2646kj 617kcal 2580kj 653kcal 2731kj 423kcal 1768kj 612kcal 2559kj
Valgud 26.57g 14.49% 19.97g 12.63% 20.42g 13.24% 21.19g 12.99% 20.69g 19.58% 21.77g 14.23%
Rasvad 15.25g 18.72% 22.02g 31.34% 20.41g 29.79% 20.66g 28.49% 12.31g 26.22% 18.13g 26.66%
Küllastunud rasvhapped 0.24g 0.30% 0.05g 0.07%
Süsivesikud 122.49g66.80% 88.61g 56.04% 87.81g 56.96% 95.49g 58.52% 57.26g 54.20% 90.33g 59.04%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 835kcal 3494kj 695kcal 2908kj 722kcal 3022kj 737kcal 3085kj 478kcal 2000kj 694kcal 2902kj
Valgud 29.72g 14.23% 21.51g 12.38% 24.13g 13.36% 23.24g 12.61% 23.11g 19.34% 24.34g 14.03%
Rasvad 18.51g 19.94% 24.97g 32.33% 23.97g 29.87% 24.33g 29.69% 13.67g 25.74% 21.09g 27.35%
Küllastunud rasvhapped 0.27g 0.29% 0.05g 0.07%
Süsivesikud 137.44g65.82% 96.06g 55.29% 102.50g56.77% 106.39g57.71% 65.62g 54.92% 101.60g 58.56%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 942kcal 3941kj 748kcal 3130kj 821kcal 3437kj 825kcal 3453kj 544kcal 2276kj 776kcal 3247kj
Valgud 33.72g 14.32% 23.35g 12.48% 28.47g 13.87% 25.76g 12.48% 26.29g 19.33% 27.52g 14.18%
Rasvad 20.20g 19.31% 26.55g 31.94% 27.71g 30.36% 27.63g 30.13% 15.54g 25.72% 23.53g 27.29%
Küllastunud rasvhapped 0.30g 0.29% 0.06g 0.07%
Süsivesikud 156.28g66.37% 103.92g55.57% 114.52g55.77% 118.39g57.38% 74.74g 54.95% 113.57g 58.54%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g