Menüü 05.11 – 09.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
05.11.2018 06.11.2018 07.11.2018 08.11.2018 09.11.2018
Seljanka Lihakaste Hakkliha kiirsupp Forell koorekastmes Kana juustukastmes
Hapukoor Kartulipüree Hapukoor Keedetud kartul Riis
Hapukoore-kakao kreem Peedisalat Vaarika-mustsõstrakissell Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Segasalat
Vahukoor
Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir*
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Ploom* Redis* Õun*
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 716kcal 2995kj 571kcal 2388kj 538kcal 2252kj 593kcal 2480kj 840kcal 3516kj 652kcal 2726kj
Valgud 22.31g 12.47% 16.14g 11.31% 15.38g 11.42% 20.92g 14.12% 30.95g 14.73% 21.14g 12.97%
Rasvad 38.29g 48.14% 15.46g 24.38% 23.20g 38.79% 14.99g 22.76% 29.75g 31.86% 24.34g 33.60%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 70.50g 39.39% 91.78g 64.31% 67.00g 49.78% 93.52g 63.12% 112.21g 53.41% 87.00g 53.38%
Suhkrud kokku 0.67g 0.50% 0.13g 0.08%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 779kcal 3257kj 655kcal 2740kj 607kcal 2539kj 686kcal 2869kj 970kcal 4056kj 739kcal 3093kj
Valgud 23.86g 12.26% 18.74g 11.45% 16.89g 11.13% 24.56g 14.32% 36.47g 15.05% 24.10g 13.05%
Rasvad 41.25g 47.68% 17.70g 24.32% 26.93g 39.94% 17.79g 23.34% 34.84g 32.35% 27.70g 33.74%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 77.97g 40.06% 105.17g64.23% 74.24g 48.93% 106.88g62.33% 127.51g 52.61% 98.35g 53.23%
Suhkrud kokku 0.67g 0.44% 0.13g 0.07%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 832kcal 3480kj 729kcal 3049kj 678kcal 2836kj 771kcal 3227kj 1083kcal 4531kj 818kcal 3424kj
Valgud 25.70g 12.36% 21.15g 11.61% 18.71g 11.04% 28.04g 14.54% 41.75g 15.42% 27.07g 13.24%
Rasvad 42.84g 46.36% 19.62g 24.23% 30.43g 40.41% 20.57g 24.00% 39.54g 32.86% 30.60g 33.67%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Süsivesikud 85.85g 41.28% 116.87g64.16% 82.25g 48.55% 118.48g61.45% 140.00g 51.72% 108.69g 53.15%
Suhkrud kokku 0.67g 0.39% 0.13g 0.07%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g