Menüü 05.10 – 09.10

Lõunasöök

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

05.10.2020

06.10.2020

07.10.2020

08.10.2020

09.10.2020

Guljašš

Kana-nuudlisupp

Värskekapsa-hakklihahautis

Kuldne Kalasupp

Magus-hapu sealiha kaste

Kartulipüree

Maasikakissell

Keedetud kartul

Hapukoor

Kartul

Hapukapsa- porgandisalat

3-sõpra hommikusöök

Riis

Kama- kohupiimavaht

Tatar





Värske kapsa- redisesalat

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Leib ja sepik

Piim*

Piim*

Piim*

Piim*

Piim*

Ploom*

Õun*

Õun*

Banaan

Kaalikas*

*PRIA KOOLIKAVA

Toitaineid sööjate gruppide kaupa


Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Nädala keskmine

1-3 kl

Energia

678kcal 2839kj

479kcal 2003kj

679kcal 2839kj

531kcal 2223kj

505kcal 2115kj

574kcal 2404kj

Valgud

20.24g 11.93%

16.28g 13.60%

22.21g 13.09%

24.92g 18.76%

15.33g 12.13%

19.80g 13.79%

Rasvad

25.81g 34.24%

4.47g 8.40%

20.23g 26.84%

17.78g 30.11%

6.54g 11.64%

14.96g 23.46%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.05%




0.01g 0.01%

Süsivesikud (Va kiudained)

91.30g 53.83%

93.35g 78.00%

101.91g 60.07%

67.90g 51.12%

96.31g 76.23%

90.15g 62.83%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

4- 6 kl

Energia

770kcal 3220kj

529kcal 2214kj

753kcal 3151kj

591kcal 2473kj

571kcal 2389kj

643kcal 2689kj

Valgud

23.37g 12.15%

17.81g 13.46%

24.63g 13.09%

26.43g 17.88%

17.59g 12.32%

21.96g 13.66%

Rasvad

29.77g 34.81%

4.99g 8.48%

22.37g 26.73%

20.27g 30.85%

7.74g 12.20%

17.03g 23.83%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.05%




0.01g 0.01%

Süsivesikud (Va kiudained)

102.04g 53.04%

103.25g 78.06%

113.29g 60.18%

75.76g 51.26%

107.73g 75.47%

100.41g 62.47%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g

7- 9 kl

Energia

892kcal 3731kj

595kcal 2488kj

851kcal 3560kj

651kcal 2724kj

660kcal 2761kj

730kcal 3053kj

Valgud

27.07g 12.15%

19.67g 13.23%

27.55g 12.95%

27.93g 17.16%

20.34g 12.33%

24.51g 13.43%

Rasvad

34.68g 35.00%

5.70g 8.63%

24.53g 25.95%

22.76g 31.46%

8.98g 12.24%

19.33g 23.83%

Küllastunud rasvhapped

0.03g 0.04%




0.01g 0.01%

Süsivesikud (Va kiudained)

117.81g 52.85%

116.19g 78.14%

129.95g 61.10%

83.63g 51.38%

124.43g 75.42%

114.40g 62.69%

Suhkrud kokku





0.00g 0.00%

Lisatud suhkur





0.00g 0.00%

Kiudained






0.00g 0.00%

Sool






0.00g