menüü 04.11 – 08.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
04.11.2019 05.11.2019 06.11.2019 07.11.2019 08.11.2019
Frikadellikaste Hernesupp suitsulihaga Guljašš Forell koorekastmes Kartuli-kruubisupp
Pasta Hapukoor Kartul ja tatar Kartulipüree Hapukoor
Mar.kurgi salat Leivasupp V.kurgi-hapukoore salat Hiina kapsa-tomati- kurgisalat Kirsikissell
Vahukoor
Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik Leib ja sepik
Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir* Piim ja keefir*
Paprika* Porgand* Melon Mandariin Mandariin
HOMMIKUPUDRU IGAL HOMMIKUL ALATES KELL 8:00-8:25 *PRIA KOOLIKAVA
Sööklal on õigus teha muudatusi ja korrigeerida menüüsid vastavalt vajadusele.
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 703kcal 2943kj 645kcal 2699kj 575kcal 2407kj 617kcal 2581kj 521kcal 2179kj 612kcal 2562kj
Valgud 21.97g 12.50% 25.96g 16.10% 18.33g 12.75% 21.06g 13.66% 12.87g 9.88% 20.04g 13.10%
Rasvad 23.66g 30.27% 13.97g 19.49% 17.92g 28.03% 21.16g 30.88% 16.06g 27.75% 18.55g 27.28%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.05% 0.01g 0.01%
Süsivesikud (Va kiudained) 100.62g 57.23%
103.90g 64.42%
85.18g 59.22% 85.51g 55.46%
81.20g 62.37%
91.28g 59.66%
Suhkrud kokku 0.11g 0.07% 0.02g 0.01%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 788kcal 3295kj 723kcal 3023kj 656kcal 2743kj 696kcal 2914kj 588kcal 2461kj 690kcal 2887kj
Valgud 24.88g 12.64% 28.04g 15.52% 21.22g 12.95% 24.41g 14.02% 14.19g 9.65% 22.55g 13.07%
Rasvad 27.15g 31.03% 16.58g 20.65% 21.31g 29.26% 24.21g 31.29% 19.39g 29.67% 21.73g 28.34%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.01g 0.01%
Süsivesikud (Va kiudained) 110.91g 56.33%
115.30g 63.83%
94.71g 57.79% 95.22g 54.69%
89.22g 60.68%
101.07g 58.59%
Suhkrud kokku 0.13g 0.07% 0.03g 0.01%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 889kcal 3718kj 817kcal 3417kj 765kcal 3203kj 801kcal 3350kj 702kcal 2938kj 795kcal 3325kj
Valgud 28.40g 12.78% 31.77g 15.56% 25.14g 13.14% 28.73g 14.36% 17.10g 9.74% 26.23g 13.20%
Rasvad 30.31g 30.69% 17.82g 19.64% 25.00g 29.39% 26.95g 30.29% 22.51g 28.85% 24.52g 27.75%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.01g 0.01%
Süsivesikud (Va kiudained) 125.57g 56.52%
132.31g 64.80%
109.98g 57.47% 110.78g 55.35%
107.81g 61.41%
117.29g 59.01%
Suhkrud kokku 0.13g 0.06% 0.03g 0.01%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Kiudained 0.00g 0.00%
Sool 0.00g