Lõunasöök |
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
04.11.2019 |
05.11.2019 |
06.11.2019 |
07.11.2019 |
08.11.2019 |
Frikadellikaste |
Hernesupp suitsulihaga |
Guljašš |
Forell koorekastmes |
Kartuli-kruubisupp |
Pasta |
Hapukoor |
Kartul ja tatar |
Kartulipüree |
Hapukoor |
Mar.kurgi salat |
Leivasupp |
V.kurgi-hapukoore salat |
Hiina kapsa-tomati- kurgisalat |
Kirsikissell |
|
|
|
|
Vahukoor |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Leib ja sepik |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Piim ja keefir* |
Paprika* |
Porgand* |
Melon |
Mandariin |
Mandariin |
HOMMIKUPUDRU IGAL HOMMIKUL ALATES KELL 8:00-8:25 |
|
*PRIA KOOLIKAVA |
|
|
Sööklal on õigus teha muudatusi ja korrigeerida menüüsid vastavalt vajadusele. |
|
|
|
|
Toitaineid sööjate gruppide kaupa |
|
|
|
|
|
|
Esmaspäev |
Teisipäev |
Kolmapäev |
Neljapäev |
Reede |
Nädala keskmine |
1-3 kl |
Energia |
703kcal 2943kj |
645kcal 2699kj |
575kcal 2407kj |
617kcal 2581kj |
521kcal 2179kj |
612kcal 2562kj |
Valgud |
21.97g 12.50% |
25.96g 16.10% |
18.33g 12.75% |
21.06g 13.66% |
12.87g 9.88% |
20.04g 13.10% |
Rasvad |
23.66g 30.27% |
13.97g 19.49% |
17.92g 28.03% |
21.16g 30.88% |
16.06g 27.75% |
18.55g 27.28% |
Küllastunud rasvhapped |
|
|
|
0.03g 0.05% |
0.01g 0.01% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
100.62g 57.23% |
|
85.18g 59.22% |
85.51g 55.46% |
|
91.28g 59.66% |
Suhkrud kokku |
|
|
|
|
0.11g 0.07% |
0.02g 0.01% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |
4- 6 kl |
Energia |
788kcal 3295kj |
723kcal 3023kj |
656kcal 2743kj |
696kcal 2914kj |
588kcal 2461kj |
690kcal 2887kj |
Valgud |
24.88g 12.64% |
28.04g 15.52% |
21.22g 12.95% |
24.41g 14.02% |
14.19g 9.65% |
22.55g 13.07% |
Rasvad |
27.15g 31.03% |
16.58g 20.65% |
21.31g 29.26% |
24.21g 31.29% |
19.39g 29.67% |
21.73g 28.34% |
Küllastunud rasvhapped |
|
|
|
0.03g 0.04% |
0.01g 0.01% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
110.91g 56.33% |
|
94.71g 57.79% |
95.22g 54.69% |
|
101.07g 58.59% |
Suhkrud kokku |
|
0.13g 0.07% |
|
|
|
0.03g 0.01% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |
7- 9 kl |
Energia |
889kcal 3718kj |
817kcal 3417kj |
765kcal 3203kj |
801kcal 3350kj |
702kcal 2938kj |
795kcal 3325kj |
Valgud |
28.40g 12.78% |
31.77g 15.56% |
25.14g 13.14% |
28.73g 14.36% |
17.10g 9.74% |
26.23g 13.20% |
Rasvad |
30.31g 30.69% |
17.82g 19.64% |
25.00g 29.39% |
26.95g 30.29% |
22.51g 28.85% |
24.52g 27.75% |
Küllastunud rasvhapped |
|
|
|
0.03g 0.04% |
0.01g 0.01% |
Süsivesikud (Va kiudained) |
125.57g 56.52% |
|
109.98g 57.47% |
110.78g 55.35% |
|
117.29g 59.01% |
Suhkrud kokku |
|
0.13g 0.06% |
|
|
|
0.03g 0.01% |
Lisatud suhkur |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Kiudained |
|
|
|
|
|
0.00g 0.00% |
Sool |
|
|
|
|
|
0.00g |