Lõunasöök | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | |
28.05.2018 | 29.05.2018 | 30.05.2018 | 31.05.2018 | 01.06.2018 | ||
Bologneese kaste | Kana- riisisupp | Viinerikaste | Kalaseljanka kartuliga | Eksami päev
Toitlustust ei toimu |
||
Makaronid | Mannavaht | Keedetud kartul | Hapukoor | |||
Värske kapsa- kurgi- redisesalat | Piim | Hapukapsa- porgandisalat | Riisivaht moosisilmaga | |||
Leib/Sepik | Leib/Sepik | Leib/Sepik | Leib/Sepik | |||
Mahlajook | Piim/Keefir* | Piim/Keefir* | Piim/Keefir* | |||
Ananass | Juurvili* | Puuvili* | Puuvili* | |||
*PRIA KOOLIKAVA | ||||||
Toitaineid sööjate gruppide kaupa | ||||||
Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Nädala keskmine | |
1-3 kl | ||||||
Energia | 641kcal 2683kj | 467kcal 1953kj | 519kcal 2171kj | 941kcal 3935kj | 627kcal 2622kj | |
Valgud | 20.52g 12.80% | 13.73g 11.77% | 13.42g 10.35% | 24.10g 10.25% | 18.18g 11.60% | |
Rasvad | 18.37g 25.79% | 13.85g 26.71% | 18.06g 31.33% | 39.41g 37.71% | 22.38g 32.13% | |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 98.44g 61.41% | 71.78g 61.52% | 75.65g 58.33% | 122.36g 52.04% | 88.10g 56.20% | |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g | |||||
4- 6 kl | ||||||
Energia | 735kcal 3076kj | 498kcal 2085kj | 601kcal 2516kj | 1057kcal 4422kj | 709kcal 2965kj | |
Valgud | 23.76g 12.93% | 14.76g 11.85% | 15.62g 10.39% | 26.21g 9.92% | 20.55g 11.60% | |
Rasvad | 21.29g 26.07% | 14.70g 26.54% | 21.59g 32.31% | 44.94g 38.27% | 25.67g 32.58% | |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 112.11g61.00% | 76.76g 61.61% | 86.14g 57.30% | 136.89g 51.81% | 98.84g 55.76% | |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g | |||||
7- 9 kl | ||||||
Energia | 815kcal 3409kj | 542kcal 2268kj | 676kcal 2829kj | 1106kcal 4629kj | 773kcal 3235kj | |
Valgud | 26.64g 13.08% | 16.30g 12.03% | 17.66g 10.45% | 27.99g 10.12% | 22.82g 11.81% | |
Rasvad | 23.87g 26.37% | 16.17g 26.84% | 25.11g 33.43% | 45.86g 37.30% | 28.02g 32.63% | |
Küllastunud rasvhapped | 0.00g 0.00% | |||||
Süsivesikud | 123.35g60.56% | 82.86g 61.14% | 94.86g 56.12% | 145.43g 52.58% | 107.43g 55.59% | |
Suhkrud kokku | 0.00g 0.00% | |||||
Lisatud suhkur | 0.00g 0.00% | |||||
Sool | 0.00g |