Menüü 13.11 – 17.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
13.11.2017 14.11.2017 15.11.2017 16.11.2017 17.11.2017
Kana juustukastmes Hapukapsasupp Makaronid vorsti ja singiga Lõhe köögiviljadega koorekastmes Kartuli- makaronisupp
Keedetud kartul Hapukoor Ketšup Keedetud kartul
Värskekapsa- ananassisalat Värskekapsa – õunasalat Marja kissell müsliga
Kohupiim külmutatud marjadega Tomati- kurgisalat
Porgandi amps Arbuus
Pirn* Õun
Mahlajook Piim/keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Piim/Keefir*
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 699kcal 2923kj 723kcal 3027kj 562kcal 2352kj 582kcal 2433kj 542kcal 2267kj 612kcal 2560kj
Valgud 30.66g 17.56% 30.66g 16.95% 16.58g 11.80% 16.44g 11.31% 15.81g 11.67% 22.23g 14.53%
Rasvad 20.11g 25.91% 31.48g 39.16% 14.34g 22.96% 17.55g 27.16% 12.02g 19.97% 18.90g 27.80%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 98.75g 56.54% 79.38g 43.89% 91.66g 65.24% 89.45g 61.53% 81.63g 66.23% 88.18g 57.63%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 807kcal 3378kj 855kcal 3578kj 629kcal 2631kj 674kcal 2821kj 553kcal 2315kj 704kcal 2944kj
Valgud 36.21g 17.94% 34.82g 16.29% 18.63g 11.85% 19.19g 11.39% 18.84g 13.62% 25.54g 14.51%
Rasvad 24.05g 26.81% 39.16g 41.21% 15.89g 22.75% 20.96g 27.97% 12.58g 20.47% 22.53g 28.80%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 111.52g55.25% 90.85g 42.50% 102.80g65.40% 102.23g60.64% 91.15g 65.90% 99.71g 56.65%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 19.11g 13.82% 3.82g 2.17%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
7- 9 kl
Energia 933kcal 3904kj 964kcal 4032kj 695kcal 2910kj 777kcal 3250kj 632kcal 2646kj 800kcal 3348kj
Valgud 43.57g 18.68% 38.38g 15.93% 20.67g 11.89% 22.45g 11.56% 21.68g 13.71% 29.35g 14.67%
Rasvad 29.79g 28.74% 45.46g 42.47% 17.45g 22.58% 25.86g 29.96% 14.96g 21.29% 26.70g 30.04%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 122.65g52.58% 100.21g41.60% 113.94g65.53% 113.58g58.48% 102.76g65.00% 110.63g 55.31%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00% 19.07g 12.06% 3.81g 1.91%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g