Menüü 12.02 – 16.02

 

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
12.02.2018 13.02.2018 14.02.2018 15.02.2018 16.02.2018
Guljašš Hernesupp Hakklihakaste Kanakaste Koorene kalasupp pastaga
Tatar Vastlakukkel Kartulipüree Keedetud kartul Punasesõstrakissell
Konservkurgisalat Peedisalat Hautatud köögiviljad Kohupiimakreem
Piim/Keefir* Piim/Keefir* Mahlajook Mahlajook Piim/Keefir*
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Juurvili* Köögivili* Melon Juurvili* Puuvili*
Toitaineid sööjate gruppide kaupa *PRIA KOOLIKAVA
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 669kcal 2799kj 733kcal 3065kj 587kcal 2456kj 591kcal 2473kj 496kcal 2076kj 615kcal 2574kj
Valgud 23.05g 13.78% 26.06g 14.23% 19.82g 13.50% 19.35g 13.09% 20.39g 16.44% 21.74g 14.14%
Rasvad 22.40g 30.13% 27.83g 34.18% 21.69g 33.26% 8.29g 12.63% 10.55g 19.14% 18.15g 26.57%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.03g 0.04% 0.03g 0.05% 0.03g 0.04% 0.03g 0.05% 0.03g 0.04%
Süsivesikud 93.81g 56.08% 94.49g 51.59% 78.14g 53.24% 109.75g74.28% 79.91g 64.42% 91.22g 59.33%
Suhkrud kokku 1.00g 0.60% 1.02g 0.56% 1.01g 0.69% 1.02g 0.69% 1.02g 0.82% 1.01g 0.66%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.12g 0.12g 0.12g 0.15g 0.12g 0.13g
4- 6 kl
Energia 770kcal 3223kj 826kcal 3455kj 676kcal 2828kj 677kcal 2831kj 575kcal 2404kj 705kcal 2948kj
Valgud 26.70g 13.86% 29.20g 14.15% 23.21g 13.74% 22.50g 13.30% 23.39g 16.28% 25.00g 14.18%
Rasvad 26.33g 30.77% 32.32g 35.23% 25.21g 33.56% 9.85g 13.10% 12.06g 18.89% 21.15g 27.01%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.03g 0.04% 0.03g 0.05% 0.03g 0.05% 0.03g 0.05% 0.03g 0.04%
Süsivesikud 106.65g55.37% 104.53g50.63% 89.07g 52.70% 124.51g73.60% 93.11g 64.82% 103.57g 58.76%
Suhkrud kokku 1.17g 0.61% 1.19g 0.57% 1.18g 0.70% 1.20g 0.71% 1.19g 0.83% 1.18g 0.67%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.14g 0.14g 0.14g 0.18g 0.14g 0.15g
7- 9 kl
Energia 877kcal 3669kj 943kcal 3947kj 770kcal 3222kj 759kcal 3177kj 682kcal 2854kj 806kcal 3374kj
Valgud 30.82g 14.06% 34.01g 14.42% 27.48g 14.27% 26.19g 13.80% 27.88g 16.35% 29.27g 14.53%
Rasvad 31.51g 32.34% 37.57g 35.85% 29.48g 34.46% 12.01g 14.24% 14.42g 19.02% 25.00g 27.91%
Küllastunud rasvhapped 0.04g 0.04% 0.04g 0.04% 0.04g 0.05% 0.04g 0.05% 0.04g 0.05% 0.04g 0.04%
Süsivesikud 117.53g53.61% 117.28g49.73% 98.69g 51.27% 136.59g71.96% 110.23g64.63% 116.06g 57.60%
Suhkrud kokku 1.33g 0.61% 1.36g 0.57% 1.35g 0.70% 1.37g 0.72% 1.36g 0.80% 1.35g 0.67%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.16g 0.16g 0.16g 0.21g 0.16g 0.17g