Menüü 08.01 – 12.01

 

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
08.01.2018 09.01.2018 10.01.2018 11.01.2018 12.01.2018
Guljašš Makaronid hakklihaga Kana- riisisupp Lõhe koorekastmes Külasupp
Keedetud kartul Ketšup Keedetud kartul Hapukoor
Värske kapsa- kurgi- redisesalat Hapukapsa- porgandisalat Piimakissell moosiga Hiinakapsa-maisi-paprikasalat Kohuke
Mahlajook Piim/Keefir* Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir*
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Porgand              Kaalikas Õun* Melon
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 617kcal 2580kj 596kcal 2494kj 650kcal 2718kj 660kcal 2760kj 587kcal 2454kj 622kcal 2601kj
Valgud 20.15g 13.07% 21.94g 14.72% 20.52g 12.63% 23.28g 14.11% 21.76g 14.84% 21.53g 13.84%
Rasvad 17.81g 26.00% 15.43g 23.30% 17.71g 24.53% 22.41g 30.57% 23.29g 35.74% 19.33g 27.97%
Küllastunud rasvhapped 0.36g 0.55% 5.34g 8.19% 1.14g 1.65%
Süsivesikud 93.94g 60.93% 92.38g 61.98% 102.06g62.84% 91.22g 55.31% 72.46g 49.42% 90.41g 58.14%
Suhkrud kokku 11.12g 7.58% 2.22g 1.43%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 716kcal 2994kj 672kcal 2810kj 741kcal 3099kj 766kcal 3206kj 667kcal 2792kj 712kcal 2980kj
Valgud 23.59g 13.18% 24.62g 14.66% 23.37g 12.62% 27.34g 14.27% 24.21g 14.51% 24.63g 13.84%
Rasvad 21.24g 26.71% 17.10g 22.91% 20.07g 24.39% 26.68g 31.33% 26.86g 36.23% 22.39g 28.30%
Küllastunud rasvhapped 0.40g 0.53% 5.34g 7.20% 1.15g 1.45%
Süsivesikud 107.54g60.10% 104.84g62.43% 116.63g62.98% 104.22g54.40% 82.18g 49.26% 103.08g 57.91%
Suhkrud kokku 11.12g 6.67% 2.22g 1.25%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 826kcal 3454kj 747kcal 3126kj 839kcal 3511kj 887kcal 3712kj 745kcal 3117kj 809kcal 3384kj
Valgud 27.76g 13.45% 27.30g 14.61% 26.38g 12.58% 32.44g 14.63% 27.22g 14.61% 28.22g 13.95%
Rasvad 26.16g 28.52% 18.76g 22.59% 23.06g 24.73% 32.77g 33.24% 29.32g 35.41% 26.01g 28.94%
Küllastunud rasvhapped 0.43g 0.52% 5.34g 6.44% 1.15g 1.28%
Süsivesikud 119.79g58.04% 117.30g62.79% 131.51g62.69% 115.63g52.13% 93.09g 49.97% 115.46g 57.09%
Suhkrud kokku 11.11g 5.97% 2.22g 1.10%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g