Menüü 05.03 – 09.03

 

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
05.03.2018 06.03.2018 07.03.2018 08.03.2018 09.03.2018
Guljašš Kartuli-frikadellisupp Maksastrooganov Pasta-kalasupp Asuu (kastmena)
Keedetud kartul Mannavaht piimaga Tatar Kirsikissell Keedetud kartul
Porgandi-apelsinisalat Konservkurgisalat Paisutatud maisihelbed Porgandi-kaalikasalat
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Mahlajook Piim/Keefir* Piim/Keefir* Piim/Keefir* Mahlajook
Puuvili* Kiivi Juurvili* Puuvili* Kurk
*PRIA KOOLIKAVA
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 602kcal 2521kj 651kcal 2723kj 674kcal 2820kj 511kcal 2138kj 583kcal 2441kj 604kcal 2528kj
Valgud 17.97g 11.93% 17.92g 11.01% 25.16g 14.93% 21.99g 17.22% 25.44g 17.45% 21.70g 14.37%
Rasvad 18.51g 27.65% 28.18g 38.97% 16.45g 21.97% 15.82g 27.86% 11.41g 17.61% 18.07g 26.93%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.03g 0.04% 0.03g 0.04% 0.84g 1.49% 0.03g 0.05% 0.19g 0.29%
Süsivesikud 91.00g 60.42% 81.37g 50.02% 106.32g63.10% 70.17g 54.93% 94.70g 64.94% 88.71g 58.75%
Suhkrud kokku 1.01g 0.67% 1.49g 0.91% 1.01g 0.60% 4.72g 3.70% 1.01g 0.69% 1.85g 1.22%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.12g 0.12g 0.12g 0.93g 0.12g 0.28g
4- 6 kl
Energia 698kcal 2922kj 770kcal 3221kj 775kcal 3241kj 590kcal 2467kj 677kcal 2831kj 702kcal 2936kj
Valgud 21.05g 12.06% 20.59g 10.70% 29.20g 15.08% 25.13g 17.05% 29.98g 17.72% 25.19g 14.35%
Rasvad 22.03g 28.39% 34.09g 39.85% 19.17g 22.27% 18.05g 27.55% 13.61g 18.10% 21.39g 27.42%
Küllastunud rasvhapped 0.03g 0.04% 0.04g 0.04% 0.03g 0.04% 0.97g 1.48% 0.03g 0.05% 0.22g 0.29%
Süsivesikud 103.97g59.55% 95.17g 49.45% 121.31g62.65% 81.68g 55.41% 108.54g64.17% 102.13g 58.19%
Suhkrud kokku 1.18g 0.68% 1.75g 0.91% 1.17g 0.61% 5.44g 3.69% 1.18g 0.70% 2.14g 1.22%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.14g 0.14g 0.14g 1.07g 0.14g 0.32g
7- 9 kl
Energia 805kcal 3369kj 926kcal 3875kj 876kcal 3665kj 712kcal 2978kj 780kcal 3262kj 820kcal 3430kj
Valgud 24.86g 12.35% 24.58g 10.62% 33.84g 15.46% 30.12g 16.93% 35.85g 18.39% 29.85g 14.56%
Rasvad 27.04g 30.23% 41.65g 40.47% 22.45g 23.07% 21.95g 27.75% 16.72g 19.30% 25.96g 28.49%
Küllastunud rasvhapped 0.04g 0.04% 0.04g 0.04% 0.04g 0.04% 1.26g 1.60% 0.04g 0.05% 0.28g 0.31%
Süsivesikud 115.58g57.42% 113.28g48.92% 134.62g61.48% 98.41g 55.31% 121.43g62.31% 116.66g 56.91%
Suhkrud kokku 1.35g 0.67% 2.06g 0.89% 1.34g 0.61% 6.82g 3.83% 1.34g 0.69% 2.58g 1.26%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.16g 0.16g 0.16g 1.27g 0.16g 0.38g