Menüü 6.11 – 10.11

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
06.11.2017 07.11.2017 08.11.2017 09.11.2017 10.11.2017
Guljašš Rassolnik Pilaff kanalihaga Kuldne Kalasupp Kurzeme strooganov
Keedetud kartul Hapukoor Hiina kapsa-tomati- kurgisalat Hapukoor Keedetud kartul
Hapukapsa- porgandisalat Porgandi-apelsinisalat
Kissell kohupiimaga Saiake
Mahlajook
Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik Leib/Sepik
Piim/Keefir* Mahlajook Piim/Keefir* Piim/Keefir*
Kaalika amps Banaan Õun* Ploom
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
* PRIA Koolikava
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 588kcal 2459kj 527kcal 2206kj 572kcal 2393kj 657kcal 2749kj 597kcal 2499kj 588kcal 2461kj
Valgud 18.85g 12.83% 16.62g 12.61% 17.12g 11.97% 18.63g 11.34% 21.00g 14.06% 18.44g 12.55%
Rasvad 17.15g 26.26% 16.41g 28.02% 19.36g 30.46% 26.00g 35.61% 17.47g 26.33% 19.28g 29.51%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 89.49g 60.91% 78.25g 59.37% 82.32g 57.57% 87.14g 53.05% 89.01g 59.61% 85.24g 57.99%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
4- 6 kl
Energia 682kcal 2854kj 623kcal 2605kj 659kcal 2757kj 757kcal 3167kj 693kcal 2899kj 683kcal 2856kj
Valgud 22.07g 12.94% 19.22g 12.35% 19.19g 11.65% 20.99g 11.09% 24.68g 14.24% 21.23g 12.43%
Rasvad 20.50g 27.05% 20.14g 29.11% 23.73g 32.40% 32.00g 38.05% 20.80g 27.01% 23.43g 30.88%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 102.33g60.01% 91.14g 58.55% 92.17g 55.95% 96.23g 50.86% 101.77g58.74% 96.73g 56.65%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g
7- 9 kl
Energia 787kcal 3294kj 728kcal 3045kj 746kcal 3121kj 848kcal 3548kj 800kcal 3348kj 782kcal 3271kj
Valgud 26.01g 13.21% 22.76g 12.51% 21.26g 11.40% 24.00g 11.32% 29.35g 14.67% 24.68g 12.62%
Rasvad 25.34g 28.97% 22.92g 28.35% 28.09g 33.89% 36.40g 38.63% 25.54g 28.73% 27.66g 31.83%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 113.81g57.82% 107.60g59.14% 102.03g54.71% 106.10g50.05% 113.20g56.60% 108.55g 55.52%
Suhkrud kokku 0.00g 0.00%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.00g