Menüü 2.10 – 6.10

Lõunasöök Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
02.10.2017 03.10.2017 04.10.2017 05.10.2017 06.10.2017
Keedetud kartul Kalaseljanka kartuliga Bologneese kaste Keedetud kartul Kartuli- makaronisupp
Böfstrooganov Hapukoor Pasta Kana-hapukoorekaste
Konservkurgisalat Hapukoore-kakaokreem šok.müsliga Värske-kurgisalat sibulaga Porgandi-apelsinisalat Tarretis
 Mahlajook Piim/Keefir Piim/Keefir Sepik/Leib Piim/Keefir
Sepik/Leib Sepik/Leib Sepik/Leib  Mahlajook Sepik/Leib
Banaan Õun Porgandi amps Pirn
KOOLISÖÖKLAS SAAB IGA PÄEV PRIA KOOLIPIIMA!
Toitaineid sööjate gruppide kaupa
Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Nädala keskmine
1-3 kl
Energia 523kcal 646kcal 905kcal 476kcal 482kcal 582kcal
Valgud 20.50g 16.83% 30.85g 16.31% 30.84g 13.00% 15.97g 13.42% 15.14g 12.56% 22.66g 14.39%
Rasvad 15.03g 27.76% 33.92g 40.34% 17.94g 17.02% 16.44g 31.08% 15.18g 28.33% 19.70g 28.15%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 67.50g 55.41% 69.84g 54.35% 165.99g 69.98% 66.07g 55.50% 71.27g 59.12% 88.15g 60.08%
Suhkrud kokku 19.15g 15.89% 3.83g 2.43%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
4- 6 kl
Energia 529kcal 2212kj 839kcal 3511kj 1041kcal 4355kj 532kcal 2225kj 535kcal 2237kj 695kcal 2908kj
Valgud 22.37g 16.92% 34.40g 16.40% 33.82g 13.00% 17.36g 13.06% 16.39g 12.26% 24.87g 14.31%
Rasvad 16.83g 28.65% 38.33g 41.11% 20.07g 17.35% 20.01g 33.87% 18.75g 31.55% 22.80g 29.52%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 71.95g 54.43% 89.12g 42.49% 181.27g 69.65% 70.54g 53.07% 75.11g 56.19% 97.60g 56.17%
Suhkrud kokku 19.13g 14.31% 3.83g 2.20%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g
7- 9 kl
Energia 595kcal 2491kj 972kcal 4067kj 1181kcal 4943kj 602kcal 2521kj 599kcal 2506kj 790kcal 3306kj
Valgud 25.90g 17.40% 41.22g 16.96% 38.67g 13.09% 19.92g 13.22% 18.41g 12.30% 28.82g 14.59%
Rasvad 19.63g 29.67% 43.52g 40.30% 23.26g 17.72% 23.79g 35.54% 22.34g 33.58% 26.51g 30.20%
Küllastunud rasvhapped 0.00g 0.00%
Süsivesikud 78.79g 52.93% 103.87g42.74% 204.34g 69.19% 77.17g 51.24% 81.03g 54.12% 109.04g 55.21%
Suhkrud kokku 19.06g 12.73% 3.81g 1.93%
Lisatud suhkur 0.00g 0.00%
Sool 0.06g 0.01g